做情绪的主人赢中考的战场 四季读书网 2026-10-30 23:25:45 7 0 做情绪的主人赢中考的战场为帮助九年级学生缓解备考压力、调适应考心态，以积极饱满的精神状态迎接中考，渭源县上湾学校于2026年10月30日举办“做情绪的主人，赢中考的战场”九年级中考心理辅导讲座。讲座伊始，政教处主任祁旺盛同志致开场词，鼓励同学们卸下思想包袱，轻装上阵，学会与压力共处，将焦虑转化为前进动力，全力以赴投入备考。随后，心理辅导教师朱海娜带来专题分享，围绕考前常见情绪状态、科学减压方法、考场心态调节技巧等内容展开讲解，引导同学们找到适合自己的备考节奏，做情绪的主人。讲座中，九（1）班班主任徐国胜、九（2）班班主任李晓娟分别为学生送上暖心寄语。两位老师表示，中考不仅是知识的比拼，更是心态、耐力和意志力的较量，临近中考，同学们出现疲惫焦虑、成绩起伏、心态波动等情况都是备考常态，希望大家不要自我内耗、不盲目攀比、不因暂时的瓶颈否定自己，在最后的冲刺阶段稳住节奏、放平心态、专注当下，脚踏实地抓好每一次复习、每一次纠错、每一次积累，学会主动调节情绪、合理释放压力，保持自律、保持踏实、保持热爱，以平稳、积极、坚定的状态稳步备考，相信持之以恒的付出终将收获满意的答卷，不负九年寒窗，不负青春奋斗。随后，副校长祁建军同志发言。首先肯定了全体九年级师生长久以来的辛勤付出与不懈坚持，指出中考不仅是知识的比拼，更是心态和毅力的较量。他叮嘱同学们，备考后期切忌盲目焦虑、切忌心态浮躁，要学会接纳自己的情绪变化，合理释放压力、科学调节状态。同时希望同学们树立清晰的备考目标，稳住学习节奏，查漏补缺、稳中求进，既要保持冲刺的劲头，也要拥有平和的心态，相信日积月累的努力终会开花结果。他鼓励全体同学不惧挑战、勇敢前行，以最好的身心状态迎接最后的冲刺。讲座在“九年磨一剑，中考试锋芒”的寄语中落下帷幕。本次活动为学生提供了心灵“加油站”，进一步增强了九年级学生迎战中考的信心与动力。学校将持续关注学生心理健康，做好考前心理疏导与支持工作，助力学生以最佳状态迎接中考。供稿：政教处初审：祁旺盛终审：祁建军监制：李 立 本文地址： https://sjds.net/864574.html 文章来源： 四季读书网 版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至23467321@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除;如已特别标注为本站原创文章的，转载时请以链接形式注明文章出处，谢谢！
