初三第一次家长会来得特别早，比起到处打听政策、到处找资料，家长总想多做点什么帮孩子冲中考。
这场家长就像及时雨，给家长的陪跑之路提供了方向。家长的陪跑，陪的是什么呢，细细拆开来说无非是：提前了解政策，适当引导孩子，安静陪伴。
学习的事只管交给老师，因材施教分层培优；而家长，只管做好后勤。这原本就是家长的功课，要提前筹谋，不要等到临考才手忙脚乱。
一、了解多渠道升学政策与途径
提前了解中考政策，比如学校历年的录取情况，每年的重高率有多少，特别是上一届的数据最具参考价值。
如果孩子有相关的特长，就更要去多了解，提前关注特长生与特色班招生情况。
特长生的报名是门槛较高，比如需要在初中期间取得市省级教育主管单位主办的个人赛前8名等等。这条途径竞争压力少，可能是离理想高中最近最轻松的路。
条条大路通罗马，中考是兼具升学选拔的考试。对照孩子具体的实力，如果孩子的成绩刚好在公办和民办高中徘徊，可以提前参考更多的升学案例。帮助孩子把理想具体化。
比如:孩子对某一职业感兴趣，家长又有这方面的资源，中本一体化是不错的选择。
二、先要拿下中考体育满分
中考体育想要满分，就要提前准备，在学校体育教师会带领学生进行有针对性的训练，在家只能家长陪伴孩子运动。
中考体育的项目有些细枝末节的要求，别嫌烦，要提前了解清楚。早早地把考试项目定下来。
勤加练习，定期反馈。比如选择游泳项目的女生就要慎重考虑到会遇上生理期的问题。
体育成绩考不了满分的孩子，要在家里备好装备.选择引体项目的孩子家中可安装简易引体杆或利用小区单杠。
坚持每个项目每天一组练习。跳绳用现有的练习即可，不轻易更换，要更换也要趁早。
保证饮食与安全，偏瘦弱的孩子，回家的时候注意高蛋白饮食的摄入。
提醒孩子每天补充牛奶和鸡蛋，保证体能稳步提高。特别要注意运动安全，确保可以正常运动。
三、引导手机健康使用
手机的娱乐消耗，明面上是消磨孩子的时间与专注力，但更加要注意的是，网上负面的信息对初中孩子价值观的影响。
家长和孩子提前约定手机使用规则，家长更要以身作则。要帮孩子们明辨是非、善恶、美丑，少走歧路，少接触不良的信息流冲击。
努力学习就是孩子这个阶段最重要的事，家长一定要平衡好学习与娱乐。
微信，抖音，各类小说APP，这个时代的孩子面临着各种各样的信息冲击，容易在这样的环境中困惑。不要忽视对手机的健康使用，信息下的暗流影响才是重中之重。
初三这一年，家长的陪跑不等于全权包办。考场是孩子自己上，路终究要他自己走。
尊重孩子真实实力，看见他的疲惫和努力。家长稳住情绪，把后方安顿妥当，就是给初三少年最好的支撑。
