别在体育上被拉开1分！上海中考体育评分标

上海中考体育想拿满分，真不是初三下学期突击俩月就能搞定的。

30分里有一半是日常考核，从七年级就开始计分。课程成绩七到九年级各2分，体质健康各3分。要是哪年请假没测，或者校内考试没及格，这分丢了就是丢了，后面根本补不回来。

统一考试的另外15分，选对项目比瞎练管用得多。第一类首选4分钟跳绳或200米游泳；第二类女生选仰卧起坐最稳；第三类乒乓球失误率低；第四类排球最好练。现在考场全是电子判罚，动作不标准直接作废，平时就得按规矩来。

万一考前受伤或者例假赶上了，各区会在统考两周后安排补考。要是实在参加不了，可以申请免考，但只能拿到60%的及格分。另外，如果在市级以上比赛拿了名次，统考能直接算满分。

所以技能项目得趁早练，体能留到初三冲刺。别等到了考场上才发现，原来每一分都这么难抠。