南京中考体测打卡Day12｜50米起跑加速专项
训练内容
1. 蹲踞式起跑练习 8次
2. 50米全速跑×2组，休息3分钟
3. 高抬腿30秒×2组
打卡Day12！50米起跑决定成绩，听口令再启动，蹬地有力，身体前倾加速。训练注意场地安全。完成打卡✅，坚持打磨起跑技术！
作者提示: 个人观点，仅供参考
江苏,32分钟前,
文章来源：
四季读书网
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