有一种孩子，家长特别担心他的考试成绩。
不是担心他考不好，而是担心他一旦考不好，自己扛不住。
这种孩子，自觉度很高，学习不用催，自己知道用功。
但也正因为这样，他对自己的要求很高，对失败的接受度很低。一旦考砸了，他对自己的怪责，比家长还狠。
初三这一年，这样的孩子最容易出现情绪波动。
01
自觉的孩子，往往把压力都留给了自己
先说一个容易被忽略的事实：自觉，有时候是一种负担。
一个不自觉的孩子，考砸了，可能难过一会儿，然后该干嘛干嘛。他不是不在乎，是他对“考砸”这件事的消化能力比较强。他习惯了起起伏伏，也知道自己“没怎么用功”，考不好是正常的。
但一个自觉的孩子不一样。他平时就很用功，作业认真写，复习认真做，他对自己是有期待的。他觉得自己“应该考好”，所以一旦没考好，他不会觉得“这次没发挥好”，他会觉得“是我不行”。
他不怪别人，他怪自己。他不说出口，但他心里翻来覆去地想：是不是我方法不对？是不是我太笨了？是不是我再怎么努力也就这样了？
这些念头，他不会跟家长说。因为他觉得说了也没用，说了显得自己“矫情”。他一个人扛着，扛到某一天，可能因为一件很小的事——一道题做不出来、一句无心的话——突然就崩了。
02
早一点出现情绪波动，反而是好事
很多家长看到孩子情绪崩溃，第一反应是慌：怎么办？是不是出大问题了？
换个角度看：早一点出现这个问题，及时着手解决，远比以后遇到一个让他迈不过去的坎更好。
一个自觉又敏感的孩子，他的情绪问题不会自己消失。它会在某个时刻冒出来。初三冒出来，你还有时间陪他一起面对、一起调整。如果初三没冒出来，到了高中、到了高考前才冒出来，那时候压力更大、时间更紧，调整起来更难。
所以，孩子现在情绪波动大，不是“出问题了”，是“信号出现了”。这个信号告诉你：他对自己的要求太高了，他对失败的接受度太低了，他需要有人帮他把这个“度”调一调。早发现，早调整，比晚发现、硬扛过去，要好得多。
03
帮自觉的孩子“松一松”
那怎么帮？不是让他“别那么努力”，而是帮他把紧绷的那根弦稍微松一松。
第一，把“结果评价”换成“过程评价”。自觉的孩子最怕的是“结果不好”。你越盯着分数，他越紧张。换一种方式，多关注过程——“这次复习你比上次更系统了”“这道题你上次不会，这次会了，说明你那个板块补上来了”。过程被看见了，他对结果的执念就会轻一点。
第二，允许他“考砸”，并且让他知道考砸了也没关系。这句话不是嘴上说说，是要在行动上体现出来。他考砸了，你不要急着分析、不要急着鼓励、不要急着说“下次会好的”。你就安安静静地陪他吃顿饭，聊点别的。他会从你的态度里读到一句话：你考砸了，我还是这样对你。这句话，比任何安慰都有用。
第三，帮他把“我”和“我的成绩”分开。自觉的孩子容易把成绩等同于自己——“我考得好，我才是有价值的；我考不好，我就是不行”。你要反复告诉他：成绩是你做的一件事的结果，不是你这个人。你这个人，不会因为一次考试就变好或变坏。
04
给家长的一句话：你越不动声色，他越勇敢
自觉又敏感的孩子，其实一直在观察你。
他考砸了，他先看你的脸色。你脸色不好，他更自责；你脸色平静，他才敢松一口气。你越不动声色，他越敢在你面前崩溃。因为他知道，崩溃了也没事，你不会因此否定他。
你不需要帮他解决情绪问题，你只需要让他知道：情绪可以有，崩溃可以有，你都在。
自觉又敏感的孩子，初三最让人心疼。
他不是不努力，是太努力了。他不是不接受失败，是太想做好了。他的情绪波动，不是脆弱，是他对自己要求太高、又不知道怎么放下。
帮他松一松，让他知道：考砸了也没关系，你这个人，比你的成绩重要得多。
END
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