成都中考体育60分里，这10分从初一就开始扣

一个被90%成都初一家长忽略的数字——

你家娃中考体育总分60分，里头有10分，不是初三那天考出来的。

它叫"过程性评价"，从初一就开始记账，一年一年往里攒。

现在丢1分，初三追不回来。

更扎心的是：这10分里最好拿的那几分，很多娃不是做不到，是根本不知道。

一、三年10分，到底怎么分？

▸《体育与健康》课成绩
　总分6分
　初一、初二、初三，每年各2分
　拿满条件：每年期末考到90分（优秀）

▸《国家学生体质健康标准》测试
　总分4分
　初一1分、初二1分、初三2分
　拿满条件：测试成绩达到优秀（90分）

二、初一这3分，重点看（2分+1分）

①体育课成绩：满分2分（送分题）

要求只有三条：
认真上课
按时出勤
期末测试达标

不是让你娃跑多快、跳多远，就是别缺课、别偷懒、期末该测的测达标——这2分基本白捡。

最怕啥子？三天两头请假、期末不达标——那这2分就悬了。

②国家体质健康标准测试：满分1分（要练）

学校每年统一组织，项目：
50米跑、坐位体前屈、跳绳、仰卧起坐（男生引体向上）

⚠️ 必须达到优秀（90分），不是及格（60分）

这1分是3分里唯一有点难度的，放学后或周末练一练，冲到优秀不难。

三、一句话记住

2分靠态度，1分靠练

体育课2分：别缺勤、认真上、期末达标 = 白捡

体测1分：跳绳、50米，周末陪练冲优秀

四、现在就做两件事

1、跟娃说清楚：体育课不许无故请假
2、体测项目（跳绳、50米）周末陪娃练起来

别小看这3分

中考里，一分甩开一操场人，而这3分是初中三年最好拿的分。

别等初三才发现"我过程性分咋少了"——那时候补都补不回来。

初一的3分只是开始，初二、初三还有7分在后面等着。

你们家初一娃，体测跑了吗？
跳绳一分钟能跳多少个？

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我是雷鸣哥，专注拆解成都升学里那些"不知道就亏了"的细节。