高中毕业生 小霖：
高中毕业生 小唐：
比如说在学习的时候，老师在黑板上写字看不清，以及在人群中找人也是找不到，都会在学习以及生活过程中有不好的影响。
专家提醒：近视手术有禁忌 需“量眼定制”
中南大学爱尔眼科学院博士生导师 王铮：
一个就还是要经过医生的（术前）检查，首先就是要确定手术是安全的。我们还要排除一些特别的情况，是不建议做的。那如果是要做这个手术，手术方式也有很多选择。做完手术以后，绝大多数情况下第二天已经接近正常。当然我们这个眼睛的伤口的愈合，它需要比较长的时间，这个时间我们要加以一定的保护。最重要的是特别术后一周左右，我们眼睛是不可以进水的，还有一个就是医生也会建议你定期检查。
想要有效防控近视，我们该怎么做？
近年来，我国儿童青少年的近视也呈现出“发病年龄提前、患病率急剧上升、近视程度高和进展快”的趋势。
为了守护孩子明亮的眼睛和光明的未来，近视防控刻不容缓！
这份防护指南送给各位老师、家长，帮助孩子保护好视力，做到健康用眼！
✅ 保证每天2小时户外运动
我们目前的研究表明，如果孩子每天保证两小时的户外运动，那么除了特殊的遗传因素外，这种孩子一般是不会近视的。
所以，趁着暑假，家长可以多带孩子去外边玩，去阳光下进行一些体育活动，或者游玩。
阳光有利于多巴胺的合成，而多巴胺对预防、控制近视有一定的效果，这对孩子视力的预防是非常有帮助的。不过由于疫情还没有完全结束，一定要注意做好防护。
这是一个小动画
里面介绍了一些
如何户外活动保护视力的方法
妈妈可以和孩子一起看看
✅ 保持正确的坐姿
看书写字要坐着，要做到“三个一”，即：
• 身体距离桌沿一拳；
• 双眼距离书本一尺（33cm）；
• 握笔处距离笔尖一寸（大概一个拇指的宽度）。
要做到看书时不可驼背弯腰、不可躺着看书与不要在走路和坐车时看书。
✅ 减少近距离用眼时间
这就需要孩子做到上课、看书、写字时间不超过40分钟，操作电脑时间不宜超过30分钟。
如果说必须长时间写作业的话，一般推荐15至20分钟左右，一定要让孩子稍微休息下，哪怕是几秒钟闭上眼休息，或者是转动一下眼球，这都会有很好的帮助作用。
✅ 合理使用电子产品
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。
非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
这三大“法宝”为孩子的眼睛保驾护航
✅ 乒乓球护眼法
✅ 眼球瑜伽操
预防孩子近视，多吃护眼食物
很多人觉得近视是病，
总想治好。
但近视是不可逆的，
无论是按压，还是按摩，
都无法从源头上治愈近视。
我们能为孩子做的，
就是改变他身边的环境因素，
最大程度防止近视的发生。
即便孩子发生了近视，
我们也要使用科学的方法
延缓他近视的发展。
愿孩子们都拥有明亮的双眸！
健康开心地成长！
来源：中国教育报
