＂可怜九月初三夜,露似真珠月似弓＂——今日九月初三,老话说＂九月怕＂,记住＂1不去、吃3样、2不做＂

各位老朋友们，早上好！ 今天是2026年10月12日，星期一，农历九月初三。愿您添衣保暖，平安入冬，事事顺遂。

李爷爷今早吟了句诗："'可怜九月初三夜，露似真珠月似弓'——这是白居易写的九月初三。"又说，"这时候的露水，可不是'润'了，是带'寒'的，早晚凉得钻骨头，得防着点。"

今天公历2026年10月12日，农历九月初三，干支丙午年、丁酉月、己未日。这天，是秋天向冬天过渡的关键日子。

【一、九月初三，为啥"不一般"】 

大诗人白居易的《暮江吟》里有一句"可怜九月初三夜，露似真珠月似弓"，写的就是这天的景致——露水像珍珠，月牙像弯弓，美是美，可也透着深秋的寒凉。 老话讲"九月怕初三"，怕的是：一怕打雷（这时候打雷，天气肯定反常）；二怕降霜（八九月就打霜，冷空气来得太早，晚秋作物要冻）；三怕下雨（"九月初三雨淋淋，十日田头不显干"，这天下雨，往后阴雨多，影响秋收）。 这天在民间还叫"瘟神诞"，旧时人们会放风筝，叫"放晦气"——把晦气随风筝放走，图个平安健康。】

【二、"1不去、吃3样、2不做"】 

1不去——不去阴冷潮湿的地方。九月初三，天气由"凉"转"寒"，背阴的老房角、河边湿地寒气重，都是中老年朋友要少去的地方，免得湿寒钻进关节。 

吃3样： 1、喝菊花茶。九月菊花开，这个时候来杯菊花茶清肝明目，秋天喝正合适。 2、吃柿子。九月的柿子最甜，"吃柿子，寓意事事如意"。 3、吃栗子、山药。应季滋补，还暖身养胃，还可以约上朋友一起去捡板栗。 

2不做： 1、不熬夜。"九月初三歇一歇，寒冬腊月不受劫"，早睡养身。 2、不贪凉。生冷、凉菜少碰，护住脾胃。

【三、各地习俗】 九月初三各地不同：旧时有"放风筝"（放晦气）；有的地方饮菊花茶、赏菊；还有地方讲究摘柿子、吃栗子糕。

【四、分享：菊花茶 / 柿子饼】 菊花茶简单：干菊花几朵，开水冲泡，清香淡淡。柿子饼呢，熟柿子去皮压泥，加面粉揉团，醒30分钟，煎到两面金黄，软糯香甜。

【五、中老年朋友注意（防寒入冬篇）】 

九月往后天越来越冷，中老年朋友记住"三防"： 

1、防寒：一早一晚凉，护好脖颈、腰腹、脚踝，这三个地方最容易受凉受寒了，动不动就会脖子痛腰痛脚痛。 

2、防燥：多喝温水，多吃梨、银耳、芝麻、菊花茶，没事煮煮冰糖雪梨，泡泡菊花茶。 

3、防悲秋：秋天易情绪低落，多去公园走走晒太阳、多和人聊天。 

4、匀速动：散步、打太极都是适合老年人运动的项目，注意微微出汗就好。

（声明一下：本文民俗、生活经验仅供参考，非医疗建议。身体不适请及时就医。）

九月初三，露重夜寒，愿您添衣保暖、平安入冬！欢迎评论区打一句"家人安康，平安顺遂"，也转给家里人，感谢阅读！

愿您添衣保暖、平安入冬，事事顺遂！