父母掌握一点，孩子受益一生
初二的女儿每天写作业到晚上12点，我一让她休息，她就会摔笔砸书，有时甚至还会打自己的脑袋，说她如果考不上重点高中，我们能负责吗？老师反映她上课睡觉，精神不集中，该如何是好？
专家解答：
阿达丽
资深心理咨询师
孩子这种状态在初二和高二的家庭中非常普遍。她学习刻苦的本质是深深的恐惧和自我消耗。
父母要看到孩子行为背后发出的报警和求助信号。这个年龄段的孩子正处于“自我同一性”建立期。他们会将他人“考上重点”的期待与自我意义挂钩，加上思维发展处在二元论阶段，容易产生绝对化思维，认为“考不上就等于人生失败”。
面对这种恐惧，孩子可能会通过失控地熬夜或自伤行为来发泄压力。父母要先稳住自身，做孩子的“减压阀”，跟她进行“非教育性谈话”，不谈学习，只说：“我们爱你，远超过爱任何学校的名字。如果我们无意中给了你必须考上重点的压力，对不起。”
这么做的目的是切断孩子“考不好=让父母失望=我不被爱”的恐惧链条。一定要告诉她，父母可以为她“考不好”托底，无论结果如何，都会无条件接纳她。
父母要用实际行动打消孩子的恐惧，再帮助她重建节律。比如对学科时间进行优化分配，利用“番茄钟”等工具辅助时间管理；尝试准点睡觉，感受充足睡眠换来第二日的高效率；还可以在周末设置放松时间，愉快的体验越多，捆绑在成绩上的绝对化思维就会越弱。
父母的爱是孩子的安全网。当孩子重建学习意义时，紧绷的弦才能真正放松，找回可持续的方向和力量。
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