【德育活动】新初一,“心”力量! —— 新初一入学适应心理专题讲座

新初一, “心”力量！

为帮助七年级新生尽快适应初中学习与生活，疏导入学之后的迷茫与困惑，培育学生积极心理品质，郫都嘉祥张崇福老师面向初一学生开展题为《你好，新初一！汲取力量，勇敢向前》心理健康专题讲座，引导同学们正视初中新阶段的苦与乐，掌握面对困难的心理方法，以阳光心态迎接崭新的初中时光。

讲座开篇，张老师以 “跺跺脚、拍拍手” 趣味互动切入，带领同学们坦诚分享升入初中后的真实感受。同学们纷纷敞开心扉，聊起作息拉长、学业任务加重、科目变多、怀念小学、竞争压力增大等成长烦恼；也分享了自主就餐、结识新朋友、原有学科优势带来的喜悦。张老师指出，升入初中，有挫折也有欣喜，这些喜怒哀乐都是新生适应期非常正常的心理状态。

随后两场小挑战点燃现场氛围：一分钟估时体验让同学们体会主观感受和客观现实的差距；“金鸡独立” 闭眼站立挑战，让学生切身感悟：很多细碎的小事叠加在一起，就会变成看起来复杂棘手的难题，成长中的困难亦是如此。

围绕如何直面成长困境，张老师分享面对困难的三把金钥匙：乐观、坚韧、学会求助。讲座结合颜宁院士的成长故事，破除大家对成功人士的经历迷思，告诉同学们：困境人人都会遇见，有人沉沦内耗，有人向阳生长；那些看似糟糕的事情，同样蕴藏积极意义。真正的勇敢，不代表永不受伤，而是允许自己受挫、敢于表达感受、遇到难题主动寻求帮助，也懂得适时放下执念；真正的成功也不是一条笔直坦途，而是在学习、怀疑、迷茫、失败、挣扎之中螺旋向上的过程。

讲座引入迪香式微笑、具身认知理论，告诉大家身体姿态与心理状态双向影响。现场带领同学们学习 “勇气手势”：右手握拳轻捶左胸三下，再竖起大拇指指向前方，和身边同伴互相鼓励 “相信自己”。同时介绍简单易操作的心理调节小方法：坚持写感恩日记，每天记录三件好事；写下赞美纸条，发现身边同伴的闪光点。在同伴支持体验活动中，同学们互相微笑握手、拍肩鼓励、给予拥抱，传递信任与支持，感受集体的温暖力量。

最后，张老师引用伟人寄语勉励全体初一学子：青年人朝气蓬勃，好像早晨八九点钟的太阳。困难在所难免，但困境不会永久停留，心怀希望、积极求变，那些打不倒我们的，终将使我们更加强大。

整场讲座以游戏、案例、体验活动为主，贴近初一学生真实生活，既有认知引导，又提供可落地的心理调节小工具。同学们在参与、体验、感悟中，接纳情绪、拓宽认知，收获直面初中新生活的勇气与力量。愿每一位初一学子，带着这份勇气与力量，在新的征程上，无畏风雨，向阳生长。初中，我们来了！