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1. 要保持良好的身材，最好的方法是保持均衡的饮食，而不是少吃东西。（in good shape, keep a balanced diet, rather than）
2. 许多运动员将参加比赛，并渴望成为冠军。（try out for, desire to do sth）
3. 他玩滑板时撞到一棵树上，腿疼得厉害。（crash into, sharply）
4. 父母希望他们的儿子不会再让他们失望。（desire, let sb down, not…anymore）
5. 这个少年努力学习以追上他的同班同学，他的努力终于有了回报。（keep up with, pay off）
6. 当冠军出现在跑道上时，人群聚集在周围鼓掌欢呼。（gather around, clap and cheer）
7. 我哥哥提醒我报名参加演讲比赛，以免错过这个机会。（remind sb to do sth, sign up, in case）
8. 他忙于各种工作，对此感到厌倦。（be occupied with, be fed up with）
9. 读书能让我振作起来，对我，尤其是对我的精神世界，有很大的帮助。（cheer sb up, be of benefit, in particular）
10. 你可以利用这个机会来展示你的能力，因为你有能力做好这项工作。（take advantage of, be capable of）

参考答案

1. To be in good shape, the best way is to keep a balanced diet rather than cut out food.
2. Many athletes will try out for the competition and desire to be the champion.
3. While skateboarding, he crashed into a tree and his legs ached sharply.
4. The parents desired that their son shouldn’t let them down anymore.
5. The teen studied hard to keep up with his classmates and his effort finally paid off.
6. The crowd gathered around clapping and cheering as the champion appeared on the track.
7. My brother reminds me to sign up for the speech contest in case I miss the opportunity.
8. He is occupied with various jobs and is fed up with them.
9. Reading can cheer me up and is of great benefit to me, to my mental world in particular.
10. You can take advantage of this chance to show your competence, for you are capable of doing the job well.

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