【舒心实中】毕业立交桥|把阅兵精神装进中考备考,少年昂首赴考场

铿锵正步砺初心，阅兵精神照备考。近日我校开展《毕业立交桥》主题班会，将受阅官兵的拼搏精神融入中考备考，引导毕业班学子锚定目标、调适心态，在成长立交桥上奋力向前。

班会从九三阅兵动人故事开启。校友张增杰带伤坚守阅兵第一排面，咬牙突破身体与心理难关，圆满完成受阅任务。同学们从中感悟到：备考如同阅兵训练，荣光来自日复一日的坚守与拼搏。

同学们运用SMART 原则绘制 “立交桥路线图”，确立可量化的中考主攻目标，同时写下备选路径与个人特长，正视成长多元可能，缓解备考焦虑。

借鉴阅兵“米秒不差” 的训练智慧，大家学习时间象限管理法，识别时间黑洞，将宏大中考目标拆解到每周每日，针对薄弱点刻意练习，拒绝盲目刷题，把坚持落实在日常点滴。

歼‑16 女飞行员田静直面压力完成飞行任务的经历告诉大家，紧张是常态。班会通过匿名能量卡互动，同学们互相分享解压小妙招，借助呼吸调节、运动放松等方法，搭建属于自己的心理续航包。

备考从不是孤军奋战。班级“能量圈” 活动中，同学们肩搭肩膀齐喊班级口号，在集体共振中消解焦虑，凝聚起并肩作战的班级力量。

班会尾声，大家将目标路线图贴于课桌，庄严许下奋斗誓言。中考只是成长路上的一站，拼搏的过程本身就闪闪发光。

愿同学们以将士之姿，挺拔向上，奔赴属于自己的广阔未来！