2026年7月14日，广州市教育局正式印发2027-2029年中考体育考试方案。对现在中考初三的孩子来说，这份文件直接决定了他们中考体育考什么、怎么评分。
一句话概括这次调整：三降一增——降低100米游泳、上肢力量、篮球三个项目的满分门槛，同时全面升级足球项目难度。中长跑的规则和评分标准保持不变。
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广州中考体育70分构成
很多家长以为体育就是初三那年跑一次、跳一次，其实70分是两个部分拼起来的。
下载2027-2029年广州中考体育考试
项目考试规则与评分标准
第一降：100米游泳，满分门槛放宽22秒。
以前拼的是速度，现在会游就有机会拿满分。对游泳基础一般、之前不敢选的孩子，这是一个明确的信号。
第二降：上肢力量标准下调。
引体向上（男生）满分11次不变，但95分的门槛从9次降到8.9次；
平行梯悬垂攀移（女生）满分16米不变，95分标准从15.6米降到14米，整整降低了1.6米。
这两个项目在广州中考体育里是出了名的难，上肢力量弱的孩子以前根本不敢选，现在拿高分轻松了很多。
第三降：
篮球满分时间放宽。考试规则不变，男生满分从30.5秒放宽到32秒，女生从32.5秒放宽到35秒。别小看这1.5秒和2.5秒，在运球投篮这种以秒计分的项目里，就是"稳过"和"反复练"的区别。
一增：
足球难度全面升级。这次足球是唯一加难度的项目，而且是多处规则同时调整：
以前足球为什么"香"？因为相对好练、好拿分，很多学生考前突击两周就能应付。新规改了之后，加了传接球环节，变量一下子多了，想拿满分要花比以前多得多的时间去磨。
所以"今年开始变容易了"这句话只对一半人成立：选游泳、上肢力量、篮球的孩子，拿分确实更容易；打算把足球当捷径的，难度反而上去了。
几个关键满分线先记下来：男子1000米3分37秒、女子800米3分22秒；一分钟跳绳182次；足球男47.3秒/女49.3秒；排球男27秒/女29.5秒；乒乓球男34.3秒/女35.5秒。
广州中考体育考生指引视频
一个视频给大家讲清楚广州中考体育的流程、现场安排和注意事项，必看必收藏啦！
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