27 届中考生注意!广州体育中考 “三降一增” 政策落地,选项目千万别踩坑

1. 100 米游泳（一类项目，二选一）

考试规则不变，满分时间放宽，拿满分门槛降低。

• 男生满分：原 1 分 38 秒 → 2 分 00 秒
• 女生满分：原 1 分 45 秒 → 2 分 07 秒其余各档分数标准同步下调。一类项目中中长跑（男 1000 米、女 800 米）评分标准完全不变，男生 1000 米满分 3 分 37 秒，女生 800 米满分 3 分 22 秒，耐力好的同学训练计划无需调整。

2. 上肢力量项目（二类项目）

男生引体向上、女生平行梯悬垂攀移评分标准同步下调。 

男生引体向上满分依旧是 11 次，但中分段得分门槛放宽：旧标准 9 次为90 分，新标准 8–9 次即可拿到 90 分； 

女生平行梯悬垂攀移满分 16 米不变，95 分标准由 15.6 米下调至 14 米，其余档位同步放宽，力量偏弱的同学有更多提分空间。

3. 篮球（三类球类项目）

篮球运球绕杆考试规则不变，评分标准下调：男生满分由 30.5 秒调整为 32 秒，女生满分由 32.5 秒调整为 35 秒，相同成绩更容易拿到高分，对篮球考生是利好消息

足球是本次唯一提升难度的球类项目，满分计时标准不变，但考核规则大幅改动，打算选足球的同学一定要仔细看：

1. 颠球规则调整：男生需要连续完成 9 次颠球（3 次起算），女生连续完成 6 次颠球（2 次起算）；

2. 标志桶间距调整：第 1、4、5、6 号标志桶间距从 1.5 米调整到 2.2 米；

3. 新增传接球考核环节，挡板尺寸同步修改，运球路线更长，失误概率提升。

一句话总结：足球满分的时间门槛没变，但考核流程变复杂，不再是容易拿满分的 “稳妥项目”。已经长期在练足球的学生要立刻按照新规则打磨动作；还没选定球类的同学，要谨慎考虑足球

普通考生依旧是三项组合：

一类项目（2 选 1，20 分）：中长跑 / 100 米游泳

二类项目（6 选 1，15 分）：立定跳远、三级连续蛙跳、一分钟跳绳、投掷实心球、推铅球、上肢力量

三类项目（6 选 1，15 分）：足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、网球

统一考试合计 50 分，再加体育素质综合评价 20 分，总分 70 分计入中考。

1. 还没确定考试项目的同学
   优先评估自身身体素质：游泳、篮球难度下调，可以纳入备选；足球谨慎选择，除非已经有扎实的基础。长跑标准没变，耐力稳定的学生依旧是稳妥选择。
2. 已经在训练足球的同学
   立刻对照新规则训练，重点练习颠球稳定性、长距离绕杆和传接球，不要沿用旧标准训练，避免到考场才发现规则不适应。
3. 过程性评价不要忽视
   20 分的综合评价包含体育课成绩、国家学生体质健康测试、体育综合知识，从初一开始累积，不是初三临时突击，日常课堂、年度体测都要认真对待。
4. 训练规划：初三上优先敲定考试项目，固定训练方向，尽量避免中途更换项目，浪费宝贵备考时间。

这次改革的目的，是平衡各个项目之间的难易差距，让不同特长的学生都能找到适合自己的选考项目，不是简单变难或变简单。 对本届 27 届考生来说，选项目是体育中考第一步，选对项目，等于体育拿分赢在起点。家长可以结合孩子身体素质，尽早敲定项目，科学规划训练。

信息来源：广州市教育局《2027—2029 年广州市初中学业水平考试体育与健康科目统一考试项目考试规则、评分标准》官方解读