体育考研模考最容易犯的问题!你避免了就一定能上岸!!!

  这个问题是本次模考最普遍、也是最影响总分的问题。

  很多同学生理一写就是七八十分钟，正常情况下我们希望60分钟左右结束。你前面多花十几二十分钟，后面的学体和运训就一定会被压缩。

  大家一定要明白，真正浪费时间的往往不是单纯“写字慢”，而是三个问题：

想太久、写太细、改太多。

一道题总想着把所有内容全部想完整再下笔；

写的时候又舍不得把背过的内容精简，什么都想写；

写完以后发现有的话不满意，又不能划掉，导致越写越难受。

这些都会大量消耗时间。

怎么改？

以后每次模拟，三门专业课必须提前规定时间，快到一道题的规定时间就要提前写下道题，不能由着自己的性子把握时间，不能靠感觉。

同时所有题都要给自己设置思考时间的上限，名词解释30s，简答2分钟，论述综合3分钟。

另外大家看到题以后，先迅速确定三个东西：

题目考什么？

从哪几个方面答？

核心关键词是什么？

然后在脑子里快速过一下整道题的框架和脉络，确定以后再落笔。

记住一句话：

考场追求的是整张卷子写完，而不是每一道题都写到完美。

  这个问题特别可惜，因为很多时候不是你不会，而是你没有回答老师真正问的东西。

比如：

题目问两个方面，你只回答一个。

题目要求结合专项，你全文都在默写教材。

题干要求写“机制”，你写了一堆“结果”。

题目明明有限定词，你看到熟悉的关键词以后直接套自己背过的答案。

这种分丢得非常冤。

根本原因就是：

看到熟悉的题眼以后太兴奋，直接开始背答案，没有真正分析题目。

怎么改？

以后每一道大题落笔之前，强迫自己快速确认四件事：

考哪个知识点？

一共问了几个问题？

需要从几个角度回答？

有没有限定词和特殊条件？

这四个问题没有确认清楚，不要急着写。

而且这个能力不是考前突然就有的。

大家平时背诵、抽背、模考的时候，都要刻意训练：

所以平时背诵不要只问自己：

“这道题我会不会背？”

还要多思考一下：

“这道题到底想让我回答什么？，这道题还能怎么考”

这个问题说明什么？

说明很多同学平时背的是答案，而不是知识本身。

原题一模一样出现，你能背。

稍微换一个表达，不会了。

加一个运动情境，不会了。

把两个知识点放在一起，又不知道怎么组织了。

这就是为什么有些同学平时背书感觉特别好，一到模考分数却不稳定。

怎么改？

以后每背一个知识点，都要训练它的变式调用能力。

不能只知道“这道题答案是什么”，还要知道：

它的概念是什么。

特点是什么。

机制是什么。

影响因素是什么。

作用是什么。

和其他知识有什么区别。

然后一定要问自己：

如果题目换一种问法，我还能不能把它认出来？

真正的熟练不是记住一道题。

而是：

题目变了，我依然知道它在考哪个知识模块。

很多同学其实不是没有内容，而是内容太散。

想到一点写一点。

写到后面发现前面漏了，再往上补。

写到第三点，发现和第一点重复。

最后越写越乱，想到什么就写什么

这就说明我们落笔之前没有把整道题的逻辑想清楚。

怎么改？

记住六个字：

先列框架，再写正文。

以后所有简答题和论述题，先把一级标题想清楚，再决定个别内容要不要继续拆二级标题。（大部分题不需要二级标题）

我希望大家逐渐养成一个习惯：

标题没想好，先别急着写正文。

现在老师已经给大家发了大量题目，大家完全可以专门进行一种训练：

看到一道题，给自己一分钟。

只列小标题，只列框架，不写正文。

练多以后你会发现：

框架一旦出来，真正写答案的时候速度会非常快。

这个问题直接影响阅卷效果。

有的同学一道论述题只写两三个大标题，一个标题下面塞半页正文。

有的几个小标题本质上说的是同一件事。

还有的人一个小标题写成一整句话，又长又不突出重点。

大家一定要明白：

小标题本身就是得分点。

很多阅卷老师时间非常有限，第一眼看的往往就是你的结构和关键词。

所以小标题一定要做到三个字：

短、准、全。

短：尽量用关键词，（可以使用双标题，但一定凝练）

准：小标题和下面的正文必须对应,和题目对应

全：题目要求的主要得分方向尽量覆盖完整。

如果你发现一个一级标题下面正文特别多，可以考虑：

一级标题＋二级标题＋正文。

不要把所有内容全部塞在一个大段落里。

生理考试最常见的一种状态就是：

“这个我好像知道，但是我不敢确定。”

激素作用容易混。

神经调节机制记不准。

急性运动反应和长期训练适应容易串。

不同运动强度下的生理变化容易混。

所以生理后期的问题，不一定是“背得太少”，而是很多知识之间没有建立联系，也没有真正区分开。

怎么改？

少一点孤立死背，多一点横向比较和纵向串联。

比如：

比较心血管调节和呼吸调节。

把心血管的运动反应和心血管调节串起来。

把骨骼肌、血液、心脏之间的关系串起来。

把各个系统常见的机制、指标、调节方式整理出来。

大家要逐渐找到不同章节之间的共同点和不同点。

生理灵活题真正考的，就是你能不能把不同系统的知识调出来重新组合。

所以：

不仅要知道“是什么”，还要知道“为什么”，更要知道“它和其他知识有什么关系”。

很多同学学体有一个非常典型的误区：

“这个我理解了，考试自己编就行。”

结果真正闭卷的时候发现：

固定名词想不起来。

几个特点混在一起。

小标题不会概括。

正文写着写着全部变成大白话。

怎么改？

学体后期一定要提前准备三样东西：

模板、万能表达、小标题。

但注意，不是让大家死套模板，而是要提前积累专业表达方式。

平时背诵的时候就尝试：

这个知识点怎么概括成小标题？

这一点如果让我自己展开，正文应该怎么组织？

大家要知道，学体不是比谁文采好。

真正比的是：

阅卷老师能不能一眼看到你写出了正确的专业关键词以及关键词是否准确。

很多同学运训现在处于一种状态：

单独问一个知识点，好像会。

但是题目一综合，马上不知道从哪里展开。

这说明你脑子里面还是一堆散题，没有真正形成运训的体系。

怎么改？

先搭整本书的框架，再继续背具体题。

先不要把运训背太细，先把关键内容背出来

另外，大家以后看到一道运训题，第一反应一定是迅速定位：

先定位章节和模块，再选择相关知识。

另外，大家一定要把运训的思维导图建立起来。

尤其把各个章节里面常用的措施、方法、要求、原则整理出来。

这些内容就是运训灵活题最重要的万能素材。（整理全书的措施）

运训的整本书框架一旦建立起来，你会发现很多所谓的灵活题，本质上就是：

不同知识模块之间重新组合。

这个问题本次模拟非常突出。

很多同学理论会背，自己的专项也知道，但是两者真正放在一道答案里面，就不会了。

最后出现两个极端：

一种是全文都在默写资料，看不出来任何专项。

另一种是前面全部写理论，最后突然强行加一大段专项。

这都不叫真正的结合专项。

怎么改？

大家可以先按照一个比较简单的思路训练：

资料内容和专项结合，尽量做到五五开。

但最重要的不是比例，而是方法。

大家一定记住：

结合专项不是脱离资料凭空编答案。

正确的方法是：

先按照资料原本的逻辑写理论，再把自己的专项代入进去，说明这个理论放在自己专项中具体体现。

这样写出来的专项才不会空，也不会跑题。

有些同学不是不会结合专项，而是从来没有真正练过结合专项。

考试突然让你写，你当然很难现场编出来。

怎么改？

平时就要主动储备自己的专项知识。

至少要知道：

专项竞技特点。核心体能。主要技术特点。主要战术特点。

常用训练方法。训练负荷特点。不同训练阶段的重点。

这些内容不一定需要全部死背。

大家只要每次背运训资料的时候，都尝试把自己的专项代进去。

看到体能题，就想自己的专项。

看到训练方法，就想自己的专项。

看到训练负荷，也去想自己的专项。

这样潜移默化，慢慢就都能记住。

而且大家要知道，运训论述题正文实在不知道怎么继续展开的时候，专项本身就是非常好的展开方向。

这些能力平时不练，考试现场几乎不可能突然写得特别专业。

这个问题真的非常可惜。

有的同学一看到熟题就兴奋，觉得自己都会，于是一个点写半页。

结果前面的题写得特别完整，最后两道大题没有时间。

大家一定要想明白：

熟悉的题，你写得再多，也不会无限加分。

但是后面一道十几分的大题没写，是真的会直接丢十几分。

怎么改？

先写得分框架，再考虑补充。

考试的时候，先保证：

主要小标题写出来。

核心关键词写出来。

必要解释写出来。

如果某个地方还有很多内容想补，可以适当留一点位置。

等整张卷子全部完成以后，如果还有时间，再回来补充。

千万不要在前面为了补一句并不是核心采分点的话，浪费三五分钟。

大家一定要建立一个考试意识：

单位时间内输出的有效得分信息越多，你的分数才越高。

很多同学前面写得很好。

写到后面开始赶时间以后，字迹变乱、标题变乱、行距越来越挤、涂改越来越多。

表面上这是卷面问题。

其实本质还是两个问题：

时间控制不够好，手写模拟不够多。

怎么改？

从下一次模拟开始固定自己的答题格式。

建议大家：

小标题另起一行。

正文开头空两格。

标题层级保持统一。

每道题之间适当留空间。

同时一定要增加手写模考。

平时只在脑子里面背得很熟，不代表真正上考场手能够跟得上。

所以后期一定要：

多模考、多手写、多编小标题。

让自己的答题格式变成习惯。

真正考试的时候，我们就不需要再考虑“这道题怎么排版”，直接按照平时的方式输出。

很多同学一遇到不会的题，就卡在那里。

这一题还没写完，脑子已经开始担心下一题。

前面觉得自己答得不好，又不停回头想。

最后注意力完全被打散。

怎么改？

大家后期一定要训练一个能力：

先拿确定分。

暂时想不到的内容，先留一点位置。

不会的题，先把自己确定的知识写出来。

然后马上进入下一题。

等整张卷子主体内容全部写完以后，再回头补。

千万不要一道题卡十分钟。

因为你损失的很可能不只是这一道题，而是后面所有题目的答题时间。

记住：

考试不是要求我们每一道题都完美，而是要求我们整张卷子持续、稳定地输出。

以后模考结束以后，千万不要只对自己说：

“我背的太少了。”

这句话太笼统，解决不了真正的问题。

你必须把自己的失分原因分清楚。

没背过——补知识。

背过但忘了——增加循环。

题目没看懂——练审题。

知识知道但写不出来——练框架。

框架会列但时间不够——练限时和取舍。

运训理论会但专项不会——练专项代入。

专业术语不准确——重新整理关键词。

卷面分太低——增加完整手写模考。

如果每次模考都发现时间不够、审题不准、框架不会列、专项不会结合，回去以后还是只继续按照以前的方法背书

，那么下一次模考大概率还是一样。