杭州中考全年就三关：体育考试在春季，文化课考试在暑假前，志愿填报在考前一次性。孩子今年秋季升初三，现在就能按今年官方口径，把这三关的时间排进全年日历。
杭州市教育局今年春季印发的市区高中招生工作通知，给出了考试时段、分值和志愿规则，适用于杭州市区的上城、拱墅、西湖、滨江、钱塘和西湖风景名胜区。明年的安排还没发布，下面的时间都按今年口径看，明年以官方公告为准。
杭州中考体育考试在什么时候、多少分？
2026年杭州市区体育与健康考试安排在3月下旬到4月底，满分30分。
体育满分放进中考总分里不算大头，但它是全年第一场计入总分的考试，也是最容易提前拿稳的一门。体育备考最怕拖到开学后，那时候正好撞上文化课一轮复习，两头抢时间，容易两头都松。从暑假到寒假把能稳定拿到的项目先定下来，后面就省心。
来源：杭州市教育局官网（edu.hangzhou.gov.cn）
杭州中考文化课考试定在哪几天、总分怎么构成？
2026年杭州市区文化课考试安排在6月20日（周六）、6月21日（周日），满分合计650分。
各科目分值为语文120分、数学120分、科学160分、社会100分、英语120分（笔试100分、听力20分）。
这组分值对全年安排有实际用处。科学是单科最重的一门，一科稳住拉开的差距，其他科目很难追；语文、数学分量接近，是稳定盘。英语听力单独计分，说明它是一块能专门练的分，不用等整张卷子涨分。按这个权重排复习次序，比平均用力划算。
来源：杭州市教育局官网（edu.hangzhou.gov.cn）
杭州中考志愿什么时候填、分几批？
2026年杭州市区高中招生分四批：中本一体化、名额分配、自主招生、集中统一招生。
中本一体化最多5个志愿，名额分配最多5个志愿；集中统一招生第一段最多10个、第二段最多20个志愿，第三段在第二段录取结束后再填报。
四批的顺序和志愿数量，决定了研究志愿不能等考完。名额分配排在集中统一招生之前，孩子够不够得着，家长春季就该心里有数，而不是分数出来再临时翻规则。第一段、第二段的志愿容量说明志愿要分层填，每段填什么档次的学校，考前就要有方案。
有一种情况我不建议硬扛：孩子成绩在普高线边缘，打算等二模成绩出来再研究志愿。二模离文化课考试没多远，等它出来，名额分配这类考前批次的准备窗口基本就过了，第一段能挑的学校会少一大截。分数边缘的孩子，恰恰更需要提前把每一批够得着的学校都摸一遍。
来源：杭州市教育局官网（edu.hangzhou.gov.cn）
现在先做什么？
给孩子排全年日历，先钉三个节点：
体育考试在春季进行，是全年第一场计分考试；
文化课考试在暑假前的周末；
志愿填报在考前一次性，名额分配这类批次要提前研究。
家长问得最多的几个问题
问：体育考试具体考什么，现在要不要开始练？
答：具体考哪些项目、怎么算分，要以当次中考体育考试的通知为准，现在能确定的是时段和分值。项目清单没出来前，先把能稳定拿分的耐力类项目练起来，不会白费。
问：今年的时间对明年还有用吗？
答：文中时段和分值是今年官方通知的口径，明年的安排还没发布，一切以明年官方公告为准。用今年的口径先把日历排出来，是最稳妥的起步。
问：志愿是不是出分以后再填？
答：不是。志愿填报在考前一次性完成，名额分配这类批次排在集中统一招生之前，等出分再研究就晚了。
问：科学和英语听力，哪个更值得先补？
答：科学是单科最重，英语听力是能单独练的固定分。补哪个看孩子眼下的短板，科目权重摆在那里，按缺口排优先级就行。
文中名单与规则信息核对于今年夏季，以各官网最新公示为准。
