昨天傍晚，在西门公园，看到一对父母在陪同闺女训练。一会练实心球，一会练仰卧起坐，我很是好奇，走向前去询问，为何两个项目都练？
父母没有作声，但孩子很健谈：“还没选好选考项目，只好两个都练！”
这让我想起今年体考生小胡，选考项目是仰卧起坐。体考成绩出来后，跑我办公室去找我，说是想知道为何选考项目没得满分，她明明做了50个，42个就满分了，但是结果显示她只做了41个。
选考项目到底该怎么选？以下几点值得关注。
1.不是我擅长什么就选什么！
小胡擅长仰卧起坐，有时测试可以一分钟60个，妥妥的满分，肯定没有问题。她的实心球成绩也可以，每次测试都是7米以上。但最后选项的时候，她选择了仰卧起坐，而得分只有9分。
她虽擅长，但可能忽略了考试规则。仰卧起坐是电子记数，以前是通过扫描几个关键点，形成一组数据来判断个数，现在采用了AI技术，直接热成像好像。更加直接的判断你的双手是否离开头部、你的肘关节是否与膝关节接触、你的肩部是否着垫，按照预定的规则标准，直接扣分。稍不注意，易失满分，即使你的速度很快。
2.要吃透得分细则，选择最佳有益于己的项目！
比如实心球的评分标注里面，女生的满分标准是6.8米，每少50厘米是扣一分。按照标准，我投掷6.3米和6.7米是同样成绩，但针对于不同体质的学生来说，结果是一样的！
但仰卧起坐就不一样，满分标准是42个，但每少一个就扣一分，分值体现就过于死板，没有商量余地，要么你就是满分，要么就按照标准一直扣分。
所以，懂规则与评分标准至关重要，其他科目应该也存在这样的现象，建议考生和家长，提前参透。
3.不是身边人选什么我就选什么！
多数孩子还存在一些人云亦云的心理。我的好朋友选择什么项目我就选什么，企图训练的时候能够在一起。然而并没有结合自身的实际来选择，往往会错失得满分的机会，尤其是那些在满分边缘徘徊的同学，切记不要随大溜！
4.不是没人选我就不选！
说来奇怪，引体向上没人选，即使有，也就是几个！为何会这样？难道真是我们的体能不够？
我想并非如此，我们有很多瘦弱、矮小的男生，不愿意去尝试此项目，一个是没有氛围，二是不相信自己的能力，义无反顾的选择实心球，纯属看心情得分。
引体向上一个一分，10个满分，一个月针对性训练稳出成绩：每天“负重静止悬垂”练握力，配合“离心下放”控制5秒以上。隔天用弹力带辅助做全程。三周后尝试脱带，不退反进。
见过太多平时训练生龙活虎的孩子，最后因为不懂规则、盲目跟风而痛失满分。其实，选考项目的选择，本质上是一次“扬长避短”的博弈。
最后，再次建议家长和孩子们在考前务必多研究评分细则，多进行几次全真模拟，结合自身优势做出最理性的判断。不要等到上了考场，才对着冰冷的电子屏幕懊悔。
也想对正在备考的孩子们说：中考体育只是人生长跑中的一小段，无论结果如何，保持运动习惯、拥有强健的体魄，才是伴随你们一生的财富。愿你们都能选对项目，科学备考，在考场上发挥出最佳水平，不留遗憾！
你在备考、选考项目中，是否遇到同样问题，不妨说一说，我们一起探讨，帮助他人进步，就是成长自我！
