测试项目一：10 秒钟正踢腿、10 秒钟仆步抡拍1. 场地器材：在平坦、安全的场地上，设置长 14 米、宽 8 米，四周内沿应标明 5 厘米的边线，其周围至少有 2 米宽的安全区，在场地的两边中间各做一条长 30 厘米、宽 5 厘米的中线标记（可设置武术专用地毯）。测试器材包括电子计时仪（秒表）、电子评分显示器（或其它评分显示设备）。测试场地如图所示。
测试方法：(1) 10 秒钟正踢腿：学生上场行抱拳礼，并步立掌成预备姿势，测试员发出测试开始信号后，学生在10 秒钟内连续使用规范的动作方法，左右腿交替行进间快速完成动作。每人测试 2 次，取最佳成绩评分。(2) 10 秒钟仆步抡拍：学生上场行抱拳礼，弓步插掌成预备姿势，测试员发出测试开始信号后，学生在10 秒钟内连续使用规范的动作方法，左、右抡拍原地快速完成动作。每人测试 2 次，取最佳成绩计分。
测试要求：(1) 测试过程中上下场行抱拳礼，做到“以礼始，以礼终”。(2) 测试过程中正踢腿时左右腿行进间交替进行，单侧摆动腿脚尖过肩，否则不予计数。(3) 测试过程中正踢腿动作要求身体正直、挺胸、收腹、立腰，摆动腿挺膝伸直，脚尖勾起绷落，有寸劲。(4) 测试过程中仆步抡拍时左右交替进行且每次抡拍需拍击地面一次，否则不予计数。(5) 测试过程中仆步抡拍动作要求一腿屈膝全蹲，膝部与脚尖外展，另一腿伸直平仆，接近地面，两脚全脚掌着地。松肩以腰带臂，两臂伸直，抡臂成立圆，眼随手动，抡臂与重心转换协调配合。
评分标准：满分 10 分。10 秒钟正踢腿和10 秒钟仆步抡拍各 5 分，每项测试均按照完成次数和动作规格进行评分，其中先按照动作完成次数评分，未到上线以下线评分，然后按照动作规格的四个等级进行相应扣分，取综合成绩计分，男女生标准相同，详见评分表。测试过程中需配备 3 名评分员，采用去掉最高分和最低分，取中间成绩计分。2人或3人评分相同，按相同成绩计分。
测试项目二：健身南拳
测试方法：学生面向评分区，在测试区域右半场外站立做好准备，测试员发出测试开始信号后，学生行抱拳礼上场，按照动作套路在测试区域内完成第一段和第二段动作，套路演练完成后行抱拳礼结束，每人测试 1 次。3. 套路动作：起式--架桥上砸拳--缠桥切掌--麒麟步双碟掌--踩腿撞拳--挡桥冲拳--闪身虎爪--上步抽拳--架桥双砸拳--收式(第二段重复）
测试要求:(1) 测试过程中上下场行抱拳礼，做到“以礼始，以礼终”。(2) 测试过程中每位学生仅有一次测试机会，两段拳套路需连贯一次性完成。(3) 测试过程中套路动作要求完整规范，技法清楚，方位路线正确，劲力充足，用力顺达，力点准确，手眼身法与身体配合协调，节奏分明，风格突出，精神饱满。(4) 测试过程中学生因动作遗忘、失误等原因造成测试套路中断者，可从失误动作开始继续演练。
评分标准：满分 10 分。按照学生完成整套动作的质量和动作规格综合评分，其中动作规格采用扣分制，男女生标准相同，详见评分表。测试过程中需配备3 名评分员，采用去掉最高分和最低分，取中间成绩计分。2人或3人评分相同，按相同成绩计分。
