2026广州中考在即，专为初三学子与家长梳理这份全套考前须知干货齐全、实操性拉满，建议先收藏慢慢细看。
中考时间
与分数
计分科目与总分情况
考前复习
指南
系统梳理各科知识点回归课本，梳理每科整体知识脉络，理清知识点间关联，做到考点心中有数，从容应考。 借助思维导图快速复盘平时有整理习惯的同学，直接翻看自制思维导图、知识笔记；未自行梳理的，可参考教辅资料自带的知识框架图。 利用课本目录自查掌握程度对照教材目录，在脑海中回忆对应章节全部内容；遇到重点但记忆模糊的知识点，立刻翻看课本巩固记忆。
考试注意
事项
一、备齐证件文具，违禁物品严禁带入📌
1. 准考证打印须知
考前可通过 3 种渠道打印准考证：
① 学校统一领取
② 区招考办打印
③ 自行登录「中考服务平台」打印
✅ 打印后务必核对：
个人信息、考试时间、考点名称及地址，完整阅读考生守则
2. 入场必带物品清单
证件：准考证、身份证 书写工具：2B 铅笔、0.4-0.8mm 黑色签字笔 / 钢笔 作图工具：塑料直尺、圆规、三角板、量角器 辅助用品：橡皮擦、透明文具盒 / 透明文件袋
3. 考场违禁物品（一律禁止携带）
❌ 通讯智能设备：手机、无线耳机、智能手表、手环、智能眼镜、智能笔等❌ 电子设备：具备存储、录放功能的电子产品
❌ 涂改工具：修正液、修正带
❌ 容器文具：不透明笔袋、有色不透明水杯
❌ 资料：课本、复习资料等和考试相关材料
4. 配套温馨提示
① 尽量不穿带有金属配饰的衣服、鞋子、发卡
② 佩戴心脏起搏器、助听器等医用器械考生，入场需携带医院开具证明
③ 考场内禁止互相借用文具
二、提前规划出行，把控时间有序入场📍
1. 两种考点踩点方式
▷ 线上：登录中考服务平台，使用「云踩点」功能
▷ 线下：6 月 29 日 15:00-16:00，可前往考点实地踩点
2. 入场关键时间节点
每半天开考前 60 分钟：可进入考点寄存物品、排队安检 每半天开考前 30 分钟：凭准考证 + 身份证进入对应考场 开考满 15 分钟后：迟到考生禁止进入考点
3. 双重安检完整流程
寄存随身物品 → 到达考试封闭区→ 证件核验 + 人脸识别→ 第一轮金属探测检查→ 通过智能安检门→ 进入考场前二次金属探测
补充：佩戴眼镜考生，需额外接受智能眼镜专项检测
4. 出行小贴士
① 提前规划路线，预留堵车、安检排队富余时间
② 家长送考后及时离开，不在校门口扎堆聚集
③ 安检前提前取出全部文具，统一放在透明袋方便查验
三、规范答题操作，严格遵守考场纪律✍️
1. 答题卡答题规范
2. 考场行为规定
① 听到开考信号后方可动笔答题
② 终考铃声响起，立刻停笔放下文具
③ 全程保持安静，禁止偷看、交头接耳、手势传信
④ 试卷、答题卡、草稿纸一律不得带出考场
3. 违纪处罚说明
考场配备智能安检门、无线电作弊拦截设备，全程监控录像存档；所有违规行为均按中考违纪条例严肃处理，涉嫌违法作弊，直接移交司法机关。
四、提高防范意识，谨防各类招考诈骗🛡️
隐私保护：不向陌生个人、校外机构泄露考生信息、成绩信息； 资讯渠道：只从官方平台获取中考通知，不信谣、不转发小道消息； 网络言行：文明上网，理性发言，不随意传播不实消息； 安全警惕：提高防备，谨防以提分、改分、内部名额为由的电信、网络诈骗。
考前状态
调整
一、 考生自我调适：接纳情绪，稳住节奏
1. 接纳焦虑，调整认知
- 接纳情绪：考前紧张、失眠、心慌是正常的应激反应，适度焦虑有助于提升专注力，不要因为焦虑而“更焦虑”或自我否定。
- 降低预期：中考是人生的重要节点，但不是“一考定终身”。放下“必须完美”的执念，接纳复习中的小失误，将注意力从“结果”转移到“当下的复习”上，拒绝盲目攀比。
2. 掌握情绪调节技巧
- 呼吸放松法：感到心慌、紧张时，尝试“478呼吸法”（吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒）或“五指呼吸法”（手指上移吸气、下移呼气），快速平复心率。
- 积极心理暗示：用“我准备好了”“正常发挥就好”等积极语言替代“考不好怎么办”的负面想法，建立自信。
- 情绪释放：通过写日记、听轻音乐等方式合理释放压力，避免情绪积压。
3. 专注当下，轻装上阵
考前避免过度关注外界的干扰（如他人的复习进度、考场环境），专注自己的复习计划。考前一晚保持平常心，做好物品准备，避免过度思考。二、 家长陪伴支持：稳住心态，做好后盾
家长需放平心态，避免反复追问“复习得怎么样”或“能不能考上”，避免将自身的焦虑传递给孩子。
接纳孩子考前偶尔的烦躁、疲惫或情绪波动，不指责、不说教，给予孩子安静的陪伴和情感支持，让孩子感受到无条件的接纳与安全感。
写给考生的话：
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