图 01 解说
愿你稳稳发挥
明天中考，不需要想着一定要超常发挥。把会做的题稳稳写出来，把练过的步骤认真写完整，把该拿的分一分一分拿回来，就已经很好。
图 02 解说
进考点前先稳心
到了考点，如果资料看不进去，就合上。不要强迫自己最后再塞知识点。找个安静位置，慢慢走几步，把注意力从紧张转回身体。
图 03 解说
坐下先找确定感
进考场后，先检查桌椅、摆好文具、放好准考证。这些小动作不是形式，而是让孩子从“我好紧张”切换到“我准备好了”。
图 04 解说
拿到卷先做会的
拿到试卷，不要被第一眼吓住。题目长得不一样，不代表不会做。先从会的题开始，把读题、审条件、写步骤、算准确这几件事做好。
图 05 解说
卡住先跳过
选择题两分钟没思路，大题三分钟卡住，就先做标记往后走。答题卡不要拖到最后，做完一面涂一次，最后十分钟留给检查。
图 06 解说
考完一科放下一科
考完一科，就把这一科放下。不要急着对答案，也不要让上一科影响下一科。愿所有努力过的孩子，走出考场时都能觉得自己已经尽力了。
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文章来源：
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