中考临近，为帮助初中生疏导考前焦虑，学会情绪表达，提升自我觉察能力，6月14日，市青少年心理辅导中心开展“绘见心声·自我赋能·青春减压”曼陀罗绘画心理团辅活动，16名初中生与20多名家长参与本次艺术疗愈体验，在色彩与线条的交融中舒缓身心、对话心灵。
曼陀罗绘画是经典的表达性艺术疗愈形式，圆形构图能营造安全包容的氛围，帮助参与者平复心绪、缓解压力。活动秉持陪伴、接纳、赋能的理念，设置暖身连结、静心创作、互动添彩、总结祝福四大环节，以专业心理服务为备考学子舒缓身心、注入能量。
活动在趣味满满的暖身环节中正式开始。同学们以“心情温度计”签到，用色彩和符号标注当下的备考心境；随后全员围坐开展圆圈呼吸练习，配合舒缓的节奏放松身心。在心情分享环节，大家借助色彩畅谈近期状态，坦然面对考前情绪变化，现场氛围轻松融洽，同学们也渐渐放下拘谨、融入集体。
轻柔的乐声响起，静心创作环节有序进行。大家根据自身状态，自主选择模板开展曼陀罗绘画。本次创作不追求绘画技巧与作品优劣，只鼓励大家遵从内心、自由涂色。同学们提笔落色，将备考压力、内心期许尽数融入画作之中，在专注创作里释放负面情绪、平复浮躁心绪。完成作品后，大家还为画作一一命名，赋予作品独属于自己的心意，然后轮流展示画作、讲述创作心得。特别设置的“善意添彩”环节暖意融融，大家互相传递作品，以画笔为媒介，在同伴的画作上点缀色彩、送上祝福。简单的几笔勾勒，化作无声的鼓励，让大家在同辈陪伴中消解备考孤单、收获温暖力量。活动最后，大家互相握手道别，彼此送上祝福，满怀信心迎接中考挑战。
本次活动将艺术创作与心理疏导相结合，为备考学生搭建起情绪表达的平台。同学们在绘画中释放压力、接纳自我，在同伴陪伴中收获温暖与前行的力量。
下一步，我市将持续紧盯升学考试等关键节点，深耕青少年心理健康服务，不断丰富活动形式，拓宽服务载体，常态化开展各类公益心理团辅活动，用心守护青少年身心健康，引导广大学生保持阳光心态，从容应考、逐梦前行。
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