第一件事：备好你的“考场急救包”

• ✅ 准考证、身份证（最重要的两样，多检查两遍）
• ✅ 黑色签字笔（至少2–3支，用自己惯用的，不要开新笔）
• ✅ 2B铅笔（至少2支，推荐自动涂卡铅笔，或削好后套上笔帽）
• ✅ 橡皮、直尺、圆规、量角器
• ✅ 无标签的矿泉水（去掉标签是为了避免疑似作弊，也方便老师快速检查）
• ✅ 纸巾、清凉油（提神用）

考前一晚，必做3件小事

1. 把透明文件袋放在书包最外层，第二天绝不动里面的东西
2. 定好闹钟，比正常起床早10分钟
3. 对自己说一遍：“我都准备好了。”

第二件事：备好你的“心态急救包”

第三件事：备好你的“身体急救包”

• 考前不改变饮食习惯。不吃生冷、油腻、没吃过的东西，晚餐清淡为主。
• 考试当天早上：吃一顿正常的早餐，不要太饱，也不要太饿。
• 如果考试时突然肚子疼或头晕：立刻举手向监考老师示意，老师会帮你处理。不要硬撑。

致家长朋友们