录取顺序：市实验/市特色高中自招 → 体艺生自招 → 国际课程班自招 → 中职校自招；前三类高中自招可同时报名，但最终仅能和1所学校签约。
计划比例：市实验性示范性高中约10%；市特色高中≤15%；拔尖创新基地校（四校+同济科中）约30%。
志愿规则：可填2个平行志愿，先校测+面试预录取后中考达自招线即正式录取。
2026新变化：四校联考升级为五校联考（上中、华二、复附、交附、同济科技中学）， 五校合计自招总名额突破 730 人，顶尖生源竞争格局迎来变动。
委属市重点（四校）自招体量全市领先，上海中学26年自招168人、复旦附中169人，是顶尖学生冲刺首选； 各区八大、龙头市重点自招名额稳定在30-90人区间，适合区内排名靠前的学生； 2026多所学校上调自招名额（市北中学+12、上大附中+14、青浦高级+12、复附青浦+13），自招上岸机会增多； 名额分配到校覆盖全部公办初中，区内头部高中到校名额充足，兼顾校内中等偏上学生。
上海中学： 理科竞赛、科创顶尖，清北复交录取率领先，自招约30%
华二附中（含紫竹、松江）： 数理化奥赛、科创、人文并重，拔尖培养
复旦附中： 人文社科、理科见长，综合素养强，大学衔接紧密
交大附中： 理工、科创、工程方向突出，对接交大资源
同济大学科技中学（2026新加入）： STEM科创特色，30%自招，同济教授授课、共享实验室，小班化、全员导师
南洋模范、建平、七宝、控江、延安、复兴、格致、大同（八大）： 各区龙头，学科均衡，自招约10%，侧重综合能力与学科特长
徐汇中学： 科创、人工智能、工程实践，科技特色标杆
上音附属黄浦比乐中学： 音乐、艺术特色，依托上音资源，艺术升学优势
上海戏剧学院附属高级中学： 戏剧、影视、表演，艺术特长培养
华东政法大学附属中学： 法治教育、社科见长，法学素养培育
上海体育学院附属中学： 体育特长、竞技训练，体教融合
曹杨二中： 理工、科创、德语班，国际化理工方向
市北中学： 理科竞赛、数学特长，奥赛成绩突出
进才中学： 外语、国际交流、综合素养，浦东优质特色校
学科筑牢根基：数学吃透课内知识，适当接触浅奥内容，锻炼逻辑思维；语文多积累文言文、古诗词与文学常识；英语提前背诵中考核心词汇，拓展阅读量；理化侧重培养实验探究、灵活解题的思路。 丰富个人履历：积极参加校级、区级学科竞赛、科创活动、文体赛事，考取相关证书；多参与志愿服务、社团活动、小型实践项目，这些都是自招简历的加分项。 提前收集信息：关注目标高中的官网、官方公众号，了解学校办学特色和招生偏好，提前整理各校联系方式，为后续投递材料做准备。
依据排名锁定目标：结合校内成绩、二模区排名划分目标：区排靠前可冲刺五校、八大等顶尖市重点；中游梯队主攻区属市重点；偏向艺体、科创的孩子，重点关注市级特色高中。整理目标校清单，记好招生时间、考核风格。 学科能力进阶提升：数学、理化逐步接触竞赛拓展题型，语文强化课外文言与材料写作，英语练习高阶阅读与写作，适配自招笔试难度。 整理材料+紧盯活动：开始梳理历年奖状、成绩单、实践经历，着手准备简历和自荐信；同时留意各大高中校园开放日、冬夏令营报名，主动对接目标院校。
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四季读书网
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