中考倒计时!这份考前提醒记得收藏→

一、考前准备

1.调整作息，规律生活

早睡早起，保证7-8小时睡眠，避免熬夜。

适当午休（20-30分钟），保持头脑清醒。

2.复习策略

重点回顾错题本、基础知识点和公式，避免盲目刷难题。

每天按考试时间模拟练习，提前适应节奏。

3.备齐考试物品

必备证件‌：准考证。

文具‌：2B铅笔、黑色签字笔（多支备用）、直尺、圆规、三角板、橡皮，透明文具袋装好。（文具上不得有字，外包装去掉）

 可选物品‌：纸巾、饮用水（撕掉标签）、风油精。

禁带物品‌：手机、电子设备等违禁品。

4.身体与心理调节

饮食清淡，忌生冷油腻，适当补充蛋白质和维生素。

 适度运动（散步、拉伸）缓解压力，避免剧烈运动。

心理暗示：“加油，正常发挥就是成功！”

二、考试当天

考生在考试过程中及答题时必须做到以下几个方面：

1.认真学习掌握准考证上的《考生守则》，遵守考试纪律，把握各科考试时间——每场提前40分钟到考点(特别提醒：地理生物、语文、英语考试要提前45分钟)，不迟到；携带准考证以及必备的考试用品（语文另带字典，不得在字典中记录和夹带；理科要另带作图工具）。为不影响网上阅卷，必须特别准备好0.5毫米及以上的黑色墨水签字笔及2B铅笔。每天到考点前都要检查一次考试用品是否带齐。

2.对号入座：看清考场号、座位号。

3.核对试题卷和答题卷的科目是否与本场考试相符、页码、是否印错、漏印、重印等、如发现有差错，立即举手报告监考教师。

4.在答题卷的指定位置填涂姓名、座位号、准考证号等栏目。凡漏填、错填或字迹不清的答题卷无效。在试题卷上方方格内要填写座位号。

5.听到考试正式开始信号，开始在答题卷（卡）上答题；答题时必须在指定区域内、规定题号框内答题。在试题卷上答题一律无效。

6.答题时如需要对答案进行修改，可用修改符号将该书写内容划去，然后紧挨着在其上方或下方写出新的答案，修改部分书写时与正文一样不能超过该题答题指向范围，否则修改的答案无效。修改答案也可使用橡皮擦，但应注意不要使试卷造成破损。修改答案禁止使用涂改胶带纸或透明胶带纸。

7.考试终了信号发出后，立即停笔，将答题卷、试题卷放于本人座位上。不得将答题卷、试题卷、草稿纸带出考场。

三、考后注意事项

1.科目间隔期

考完一科后迅速“清零”，不对答案，专注下一科复习。

保持心态平稳，避免情绪大起大落。

2.突发情况应对

若身体不适（如中暑、腹痛），立即联系监考老师。

考试期间丢失准考证？联系带队老师补办。

四、其它

1.考试禁止携带物品：电子存储器、手机、手表、手环、胶带、涂改液、计算器等。尽量不要穿带金属类物品的服装。

2.自带的饮水杯要有盖子，考试时要把水杯放在地面上，不要放在桌子上。可能会开空调，可自备外套。

3.准考证在考试结束后妥善保管好，后面报名还要使用。

4.有特殊情况及时联系班主任。