1.stay [steɪ] v.保持原状，维持
2.calm [kɑːm] adj.冷静的
3.humble [ˈhʌmbl] adj.（思想上）谦逊的，谦虚的
4.realistic [ˌriːəˈlɪstɪk] adj.务实的，实事求是的
5.be realistic about客观看待
6.risk [rɪsk] n.风险
7.identify [aɪˈdentɪfaɪ] v.确定
8.shared [ʃeəd] adj.共同的，共有的
9.goal [ɡəʊl] n.目标，目的
10.decide [dɪˈsaɪd]v.决定
11.permission [pəˈmɪʃn]n.许可
12.ask permission to do sth请求许可去做某事
13.disagree [ˌdɪsəˈɡriː]v.持不同意见，反对
14.judgement [ˈdʒʌdʒmənt]n.主观评判
15.make judgement做出评判
16.disagree with不同意（某人）
17.powerful [ˈpaʊəfl]adj.身居高位的，有影响力的，有权力的
18.propose [prəˈpəʊz]v.提议，提出；计划
19.initiative [ɪˈnɪʃətɪv]n.（旨在解决某问题的）新方案，新项目
20.work [wɜːk] v.奏效，可行
21.senior [ˈsiːniə]adj.资历更高的
22.colleague [ˈkɒliːɡ]n.同事
23.outline [ˈaʊtlaɪn]v.画…的轮廓；概述，简要列出
24.project [ˈprɒdʒekt]n.项目
25.timeline [ˈtaɪmlaɪn]n.时间表，时间规划
26.unrealistic [ˌʌnriːəˈlɪstɪk]adj.不切实际的
27.worth [wɜːθ] adj.（某事）值得做，有价值
28.be worth doing sth值得做某事
29.speak up直言，公开地说出看法
30.exactly [ɪɡˈzæktli]adv.确切地
31.hold off on doing sth暂缓做某事
注：hold off on… 字面意为 “把手保持在远离某物的状态”（off表“离开”），即暂时不触碰、不开始行动。hold off on voicing your opinion 就是 “先把你的意见搁在一边，暂缓表达”，强调出于策略或时机考虑，现在不说，等合适的时候再说。
32.voice [vɔɪs] v.表达（观点）
33.opinion [əˈpɪnjən]n.看法
34.have finished doing sth已经做完某事
35.think sth through把某事琢磨透彻
注：字面是“想 + 某事物 + 穿过去”，就像用线穿过针眼——让思维从这件事的这头贯穿到那头，而不是停在半路。所以该短语实际意思是：从头到尾彻底想清楚。
36.get a clear sense of…摸清…… 情况（sense: 见识；良好的判断）
37.gather [ˈɡæðə] v.集结
38.get one’s army集结帮手
注：army本义是军队，这里比喻在讨论或决策中，能够为自己提供支持、信息或经验的一群人，即“后援团”或“智囊团”。
39.contribute X to Y把 X 补充提供给 Y
40.experience [ɪkˈspɪəriəns]n.经验
41.all the things that…各类…… 相关内容
42.valid [ˈvælɪd]adj.站得住脚的，令人信服的
43.delay [dɪˈleɪ]v.推迟，延期
44.conversation [ˌkɒnvəˈseɪʃn]n.谈话
45.public space公开场合
46.issue [ˈɪʃuː] n.议题
47.in private私下地，没外人在场
48.threatened [ˈθretnd]adj.感到受威胁的
49.think about…考量……
50.care about在意，看重
51.credibility [ˌkredəˈbɪləti]n.可信度，可靠性（credible:可信的，可靠的）
52.get sth done on time按时完成某事
53.be more likely to do sth更有可能做某事
54.connect X to Y将 X 和 Y 关联起来
55.purpose [ˈpɜːpəs]n.目的，目标
56.a higher purpose更高层面的目标
57.state [steɪt] v.陈述，说明，声明
58.overtly [əʊˈvɜːtli]adv.〔行动〕公开的，不加隐瞒的
59.contextualize [kənˈtekstʃuəlaɪz]v.将 … 置于背景中考虑；将 … 置于上下文中理解
60.be seen not as X but as Y被视作 Y 而非 X
61.disagreeable [ˌdɪsəˈɡriːəbl]adj.不友善啥的，难相处的，爱抬杠的
62.subordinate [səˈbɔːdɪnət]n.下属，下级，部下
63.advance [ədˈvɑːns]v.推动，使…前进
64.common [ˈkɒmən]adj.共同的，共有的
65.objective [əbˈdʒektɪv]n.〔尤指商业或政治方面的〕目的，目标
66.more like X than Y比起 Y 更像 X
67.chess [tʃes] n.国际象棋
68.boxing [ˈbɒksɪŋ]n.拳击（运动）
69.match [mætʃ] n.对局；比赛，竞赛
70.step [step] n.步骤；措施
71.sound [saʊnd] v.听起来
72.overly [ˈəʊvəli]adv.过于，极为
73.deferential [ˌdefəˈrenʃl]adj.恭顺的，恭敬的
74.smart [smɑːt] adj.明智的，高明的
75.psychological [ˌsaɪkəˈlɒdʒɪkl]adj.心理层面的
76.safety [ˈseɪfti]n.安全感
77.control [kənˈtrəʊl]n.掌控感
78.move toward朝着…… 推进
79.first-quarter第一季度的
80.commitment [kəˈmɪtmənt]n.承诺，许诺，保证（文中可理解为“既定任务”）
81.lay out详细解释，逐条阐明
82.reasoning [ˈriːznɪŋ]n.推论，推理
83.allow sb to do sth使某人得以做某事
84.verbally [ˈvɜːbəli]adv.口头地（非书面或行动上）
85.opt in 决定加入；选择参与
注：opt 意为“做出抉择”，强调在选项中主动选定一个。opt in即“选择加入”（opt out则是“不参与，退出”），不是被动接受或被默认纳入，而是明确、自愿地说“好，我参与”。文中 verbally opt in 指对方口头选择“可以听你讲理由”，这给了他掌控感，也让你更有底气表达不同意见。
86.assume [əˈsjuːm]v.假定，假设
87.feel confident about doing sth对做某事有信心
88.race [reɪs] v.（心跳）急速跳动，疾走，全速进行
89.turn red变红
90.remain [rɪˈmeɪn]v.保持
91.neutral [ˈnjuːtrəl]adj.中立的，无倾向性的，不偏不倚的
92.in both…and…在…… 和…… 两方面
93.body language肢体语言
94.communicate [kəˈmjuːnɪkeɪt]v.流露，传递
95.reluctance [rɪˈlʌktəns]n.勉强，不情愿，抵触情绪
96.anxiety [æŋˈzaɪəti]n.紧张焦虑
97.undercut [ˌʌndəˈkʌt]v.削弱，使降低效力
98.message [ˈmesɪdʒ]n.信息；要旨，要点
99.send [send] v.传递
100.mixed [mɪkst] adj.混杂的，混合的
101.a mixed message表意复杂（矛盾）的信息
102.counterpart [ˈkaʊntəpɑːt]n.职位/作用相当的人（文中指“交谈对象”）
103.get to do sth有机会做某事，得以做某事
注：文中“gets to choose”的意思是：对方可以自行决定去相信哪一套信号——是相信你嘴上说的，还是相信你身体语言流露出来的。由于你的信号自相矛盾，这个选择权就完全落在了对方手里，而你失去了对沟通的控制。
104.signal [ˈsɪɡnəl]n.信号
105.breath [breθ] n.呼吸
106.can help有所帮助
107.as can… …… 也同样（奏效）
108.deliberately [dɪˈlɪbərətli]adv.从容缓慢地，不慌不忙地
109.panicky [ˈpænɪki]adj.惊惶的，慌张不安的
110.tend to do sth往往会做某事
111.simply [ˈsɪmpli]adv.只需
112.slow [sləʊ] v.放慢，使缓慢
113.pace [peɪs] n.速度，节奏
114.even [ˈiːvn] adj.平稳的
115.in an even tone语调平稳
116.cool down平复情绪
117.do the same for you同样（平复你的心绪）
118.even if即便
119.emphasize [ˈemfəsaɪz]v.强调，着重
120.offer one’s opinion提出个人看法
121.gospel [ˈɡɒspl]n.真理；毋庸置疑的事
注：gospel 这个词源自希腊语，意思是“好消息”。它最初专指《圣经》中记载耶稣生平、受难与复活的四部福音书。因为福音书的内容被基督徒视为绝对神圣、不容置疑的真理，这个词便从专有名词逐渐引申出“真理”“毋庸置疑的事”这一通用含义。
122.truth [truːθ] n.真理，公认的事实
123.well-informed [ˌwel ɪnˈfɔːmd]adj.依据充分的，基于事实的；知识渊博的
注：well（充分地/良好地）+ informed（被注入信息的/了解情况的，有根据的）。合起来的意思是：信息被充分注入的，即某人对某个话题掌握了足够多的背景事实、数据或情况。所以 well-informed opinion 就是“建立在充分信息之上的观点”——不是瞎猜，而是做过功课的。
124.well-researched [ˌwel rɪˈsɜːtʃt]adj.经过充分调研的
125.tentatively [ˈtentətɪvli]adv.试探性地；暂时地
126.slightly [ˈslaɪtli]adv.适度地；稍微
127.understate [ˌʌndəˈsteɪt]v.弱化，淡化（某事的重要性或严重性），轻描淡写地叙述
128.instead of…而不是……
129.deadline [ˈdedlaɪn]n.截止日期，最后期限
130.set an…deadline设定…… 截止时间
131.make it完成，实现；到达
132.assert [əˈsɜːt]v.肯定地说（出），坚称，断言
133.position [pəˈzɪʃn]n.观点，立场
134.assert sth as A, not as B把某事物作为 A 而非 B 来主张/坚称
135.demonstrate [ˈdemənstreɪt]v.展示，表露出〔某种能力、品质或感情〕
136.equal [ˈiːkwəl]adj.同等的
137.curiosity [ˌkjʊəriˈɒsəti]n.好奇心，求知欲
138.remind [rɪˈmaɪnd]v.提醒
139.point of view观点
140.invite [ɪnˈvaɪt]v.（正式或礼貌地）要求，请求
141.critique [krɪˈtiːk]n.评论，评判；指正意见
142.be open to sth乐于接纳某事，对某事持开放态度