柳州交通广播
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老师来了
家长心理调试
嘉宾介绍
黄鹤
正高级教师 三十九中党总支书记
家庭教育高级指导师，广西基础教育名校长（深蓝）领航工程培养对象、广西基础教育自治区级骨干教师、柳州市家庭教育指导师、柳州市“最美巾帼奋斗者“、柳州市教育改革先锋、柳州市优秀教育工作者、柳州市优秀教师、柳州市师德模范、自治区重点建设涂红涛名师工作坊成员。
明确陪伴核心
找准家长角色定位
主持人 洲扬 （左）嘉宾黄鹤（右）
临近中考，家长的情绪会直接影响孩子心态，家长稳住心态是陪伴的前提。
家长不能只做 “后勤部长”，更要成为孩子的情绪港湾。
家应是孩子释放情绪的地方，而非考场的延伸，要让孩子摆脱 “考生” 标签，拥有喘息空间。
读懂孩子心声
接纳并回应真实情绪
嘉宾 黄鹤 做客《老师来了》直播间
内心恐惧：
孩子普遍害怕考砸、辜负家人期待。家长不要否定情绪，要共情安抚，认可紧张、胆怯是正常状态。
身心疲惫：
孩子不止身体劳累，更因持续被评判倍感心累。家长要看见孩子的辛苦，允许孩子放松、休息。
情感困惑：
孩子会暗自纠结家长爱的是自己还是分数。家长要传递无条件的关爱，分数之外，孩子本身才是第一位。
落地行动方法
科学陪伴行动
进门五分钟，只聊生活不谈成绩：
改变开口就问分数的习惯，多关心心情、日常起居，如需了解学习，换委婉方式沟通。
学会闭嘴倾听：
孩子抱怨、失落时，先忍住说教、否定、攀比，做到倾听、回应情绪，让孩子感受到被理解。
划定家庭 “无考试区”：
可将餐桌、周末时段、孩子卧室设为专属区域，限时 / 限空间不谈学习、考试、分数。
先稳住自身情绪：
运用三步暂停法；坦诚面对自身焦虑，做家庭的 “定海神针”。
嘉宾 黄鹤 做客《老师来了》直播间
节目介绍
《老师来了》以亲子关系为方向，邀请各领域权威人士做客，从不同⻆度与受众、嘉宾共同探讨、解决在孩子关键期教育中遇到的实际问题。
节目合作：BlackSheep_OJ（微信）
本期节目由柳州市妇女联合会、柳州市家庭教育学会与柳州市融媒体中心（柳州市广播电视台）《老师来了》栏目联合推出。
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(记者：洲扬)
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