中考前夕，港区初级中学没有选择“再加一节课”，
而是为800余名初三学生办了一场趣味运动会、一场减压主题集市、一场跨年级祝福、一场篮球友谊赛……
因为我们相信：最后这段时间，拼的是知识，更是心态。
而心态，需要在笑声里、汗水里、被祝福的瞬间里被滋养。
这是学校送给2026届初三学子的“考前礼物”——
愿你看完，心里多一点暖，肩上轻一点重。
一场趣味运动会：松开紧绷的弦
当笑声响起，压力就开始退场。
“师生减压操”率先开场——老师们和学生们一起跟着音乐做起了不太整齐、但足够欢乐的动作。平时严肃的老师忽然变得“笨拙”，引来一阵阵善意的笑声，也悄悄拉近了彼此的距离。
“趣味障碍接力”更是把气氛推向高潮。钻圈、跨栏、抱球跑……没有人计较速度，只有接力时的击掌和“加油”声在操场上回荡。摔倒了？爬起来继续跑，旁边的人比你还着急。
最让人期待的，是“零食大抢购”——每个班级派代表冲向操场中央的“零食山”，抢回来的战利品全班分享。那一刻，没有刷题、没有排名，只有奔跑的风声和分零食时的笑脸。
一场减压主题集市：把压力“玩”出来
墨香送好运：特邀书法老师亲手写祝福书签
互助游戏解忧：团队协作闯关，在并肩中感受支持
5月，在第3个全国学生心理健康宣传教育月期间，港区初级中学以“给心情放个假，给梦想加个油”为主题，成功举办“港好有你，青春同行”初三考前减压助力集市活动。本次活动联动金港街道未成年人保护工作站、张家港市自强社会服务社、港区派出所、金港爱卫办、暨阳青少年发展事务所、张家港市新志网格治理服务中心、金港街道退役军人服务站、金港街道社会工作站（民政服务站）、李剑英口腔、消防、益童社工、女童保护、心树林等14家单位，设置16个互动摊位，面向全校800余名初三学生，采用“减压集市”的形式，围绕情绪释放、认知调整、安全自护、急救技能、心理支持等主题开展互动体验。
活动不评比、不强迫，学生可自由选择摊位参与，并可通过投入抽奖券获取“好运”心理暗示。各摊位以绘画、辩论、套圈、吹气球、匿名倾诉、书法祝福、急救实操等方式，帮助学生在轻松氛围中释放备考压力、掌握减压方法、了解求助渠道。本次活动是港区初级中学推进“校家社协同育人”机制的一次成功实践，有效回应了初三学生的现实心理需求，为构建全员育心格局积累了宝贵经验。
一场跨年级祝福：你不是一个人在战斗
中考不是一个人的事。
初一初二的学弟学妹们，用最朴素的方式参与了这场“助考”
——手写祝福卡、折千纸鹤、录制加油视频。
“学长学姐，你们是我们的榜样！”
“放平心态，你们一定可以！”
当这些卡片被挂在初三教室走廊时，
不少同学感动地红了眼眶。
一场友谊篮球赛：用汗水代替焦虑
初二VS初三，一场友谊赛，打出了不一样的意味。
球场上，初三学生不再是“被考试定义的人”，而是奔跑、传球、投篮的少年。每一次进球后的击掌，每一次失误后的“没事没事”，都在悄悄重建一种东西——信心。
比赛结束后，一位初三球员说：“我感觉自己还能跑，还能拼，中考也一样。”
学校社工说
中考路上，你不是一个人
如果中考前……
你压力大到睡不着、吃不下，可以找社工
你总是想“考不好就完了”，不知道怎么能不想这些，可以找社工
你和同学、父母闹矛盾，心里堵得慌，可以找社工
你需要一个不评价你的人，安静听你说说话，也可以找社工
社工不是班主任，不记过、不告状、不找你家长。
社工的职责只有一个：陪你度过难的时候。
如果中考期间……
考试当天如果突然心慌、手抖、脑子空白，
可以在进考场前找送考的社工、老师
我们会教你快速平复的方法：盒式呼吸法等，60秒就能用
你也可以只是走过来，让我们对你说一句“你可以的”
你不必一个人扛着所有的紧张走进考场
如果中考后……
你觉得考砸了，情绪很低落，可以找社工
你不知道成绩出来怎么面对家人，可以找社工
你只是需要一个地方待一会儿，也可以来社工室坐坐
无论结果如何，你都值得被接纳、被看见
你只管向前，我们一直都在。
点赞
分享
收藏
