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6月4日下午，辉县市“新老师”阳光成长心理健康教育进校园活动走进苏门中学，面向九年级全体学生开展考前2-3周专题团体辅导，帮助学生调适心态、缓解备考压力。
本次活动由辉县市教育体育局主办，辉县市青少年活动中心、辉县市未成年人心理健康辅导中心承办，邀请资深心理志愿者袁芳担任主讲。拥有30年教育工作经验、15年心理咨询经验的袁芳，围绕“心向阳光 轻松应考”主题，先以沉浸式催眠减压体验引导学生释放情绪、建立信心，随后针对性分享4个实用心态调节方法：通过“4-7-8呼吸法”实现1分钟快速平复焦虑，用正向自我暗示替代消极预设，转换“练会而非否定”的思维减少内耗，借助具象化冥想合理宣泄压力，覆盖日常备考、考前一周、入场前等不同场景的应用指引。
现场学生反馈，方法简单易操作，有效缓解了近期的不安情绪。此次活动是辉县市推进未成年人心理健康服务的落地举措之一，通过前置干预帮助学生以稳定状态迎接中考。
文章来源：
四季读书网
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