【润泽玉中】仲夏蓄力迎中考,家校同心启新程——南师玉中2025~2026学年第二学期第三期家长学校暨备考专题讲座圆满

榴花灼灼，盛夏逐梦，中考的脚步悄然临近。为帮助初三学子调适考前心态、掌握科学备考方法，引导家长转变育儿思路、做好暖心家庭后盾，南京师范大学附属玉山实验中学精心策划系列赋能活动，分别于2026年5月26日下午、2026年6月2日18:30-20:00，在玉梦楼四楼会议室（1）分设初三学子专场和家长专场，特邀南京师范大学知名家庭教育专家殷飞教授带来两场重磅专题分享。

在面向全体初三学子的《沉着冷静，智慧备考，大考中历练终生受益的核心素养》专题讲座上，殷飞教授跳出“唯分数论”的局限，带领同学们重新读懂中考的深层意义。他谈到，中考看得见的是卷面分数与升学结果，看不见的却是备考路上打磨出的自主规划、自我管控、问题剖析、高效执行等综合能力，这些沉淀下来的优良素养，终将成为伴随一生的宝贵财富。

讲座旁征博引，撷取《道德经》《论语》中的传世名句，以“自知者明、自胜者强”开篇，围绕想得清、稳得住、能抗挫三大成长关键词层层展开。

在“想得清”环节，殷飞教授引导同学们跳出迷茫和内耗，客观审视自身学习短板，分清盲目刷题与高效复习的区别，盘点复习误区：回避错题、羞于请教、复盘缺位，是阻碍知识积累的元凶；心态浮躁、审题粗心、草稿乱用、疏于自查，是考场无谓失分的关键。

谈及“稳得住”，殷飞教授破除了学生“完全不紧张才是最佳状态”的认知误区，点明适度紧张是备考常态，无规划的慌乱是焦虑，有目标的紧绷是奋斗。他详解了三条心理黄金定律：一、“把正常的当正常”：接纳考前失眠、食欲下降、做题失误等身体心理变化，把正常反应当作常态；二、“没有无用的努力”：坚信所有付出皆有回响，没有毫无用处的努力；三、“能做到的计划对你就是完美的”：立足自身实际制定学习计划，适合自己的规划便是最优方案。

现场还科普劳宫穴、内关穴按压安神小妙招，手把手传授简便实用的生理减压技巧，帮助学生快速平复突发焦虑。落脚“能抗挫”，殷飞教授告诉在场的少年，备考从不是一帆风顺的坦途，成绩起伏、瓶颈卡顿都是成长常态。真正的勇敢从不是毫无畏惧，而是心怀忐忑依旧步履不停。他重塑四大正向观念：一时挫折不等于终身失败，是突破自我的起点；努力未必即刻兑现分数，但持之以恒本身就是成果；成功不止金榜题名，竭尽全力发挥自身潜能便是圆满；父母、师长、同窗从来不是竞争对手，而是并肩前行的伙伴。谆谆话语驱散了同学们考前的迷茫与胆怯，让大家懂得立足每日计划，稳步积累知识，便是备考最优答卷。

时隔数日，《沉着冷静，助力孩子智慧应考》家长夜校讲座如期开讲，本期讲座仍采用“线上+线下”双渠道模式，全场座无虚席，众多初三家长怀揣困惑如约赴会。

讲座开篇，殷飞教授从考生临场反常现象切入，列举日常备考中普遍存在的反常问题：平时做题样样精通，上考场便思路卡顿；高难度题型顺利破解，基础小题频频丢分；状态松弛时发挥优异，身心紧绷便发挥失常。殷教授从复习时间跨度、熟题转向陌生题型、知识漏洞三个角度拆解成因，点明看似是心态作祟，实则是学习策略与知识建构出现短板，也正是考前心理辅导需要落地解决的核心。

围绕“大考为何需要家长参与学习”，殷飞教授谈到，中考备考是全方位的系统工程，学校负责统筹复习环节，而考试最终考验的是整个家庭的支撑能力，家长既要做好日常后勤保障，更要学会科学疏导孩子的考前心理。随后，殷教授细致梳理初三学生备考阶段四类现实困扰：认知层面，纠结落榜的后果、质疑当下努力的价值；情绪层面，终日忧心考试、食欲缺乏、睡眠紊乱、容易暴躁发火；人际关系层面，厌烦父母唠叨、抵触老师管束、牵挂好友择校去向；客观层面，专注力涣散、简单题频繁出错、埋头苦学却难以提分。针对四类难题，殷教授提出家长提升陪伴质量的三大方向：想得清、稳得住、帮得了。

本期的两场讲座干货充盈、情理兼备，既有高屋建瓴的教育理念，又有落地可行的实操方法。课堂上，同学们凝神记录、豁然开朗；家长们认真摘抄、频频点头，不少人会后交流感悟，直言解开了长久以来的育儿心结。教育之路，家校同行；中考征途，双向护航。

本次专题讲座是南师玉中深耕校家社协同育人的生动实践，既为初三学子拨开备考迷雾、鼓足冲刺底气，也更新了家长的科学育儿理念。未来我校将持续整合优质教育资源，常态化开展家校共育系列活动，家校携手并肩，陪伴全体玉中学子卸下焦虑、从容应战，在六月盛夏提笔从容，奔赴属于自己的璀璨前程！