本文只希望家长看到，考生划走即可。
所有家长都在想：怎么才能让孩子不紧张？
但我想先讲两个我自己高考时的真实故事。
当年我高考前，心态一直特别稳，一点都不紧张。
结果高考前一天，有个亲戚特意打电话过来，语重心长地说："明天考试别紧张啊，正常发挥就行。"
就这一句"别紧张"，反而让我心里咯噔一下。
挂了电话之后，我脑子里反复琢磨这句话："我是不是应该紧张？别人都紧张，我不紧张是不是不正常？" ，越想越心神不宁，本来平静的心态反而被搅乱了。
当孩子本来心神安定的时候，你反复提醒他"不要紧张"，其实是在强行把"紧张"这个念头植入他的脑海里。
所以，家长要留意的就是：大考前，最忌讳的就是反复跟孩子说 "你不要紧张"。
最好的做法是什么？就是“平常心”。
该几点起床就几点起床，该吃什么饭就吃什么饭，该聊什么天就聊什么天。
不要突然改变生活节奏，不要突然做各种"大补汤"，不要突然对孩子过度关心。这些反常的行为，都会像那句 "别紧张" 一样，给孩子传递"这是一件天大的事" 的信号，反而加重他的心理负担。
如果实在想给孩子一些鼓励，最多说"好好检查、我相信你"，点到为止，多说无益。
再讲第二个故事。
经过昨天的电话事件，我早上起来刚刚自我调节好。结果第一场考语文，我进考场前不小心把带的手表磕碎了。
要是换作迷信的人，当时肯定会觉得这是"不祥之兆"，心态一下子就崩了。但我没当回事，碎了就碎了，反正已经进考场了，还能怎么样？
结果那个考场偏偏没有钟表，我没法看时间，只能估计着大概快 1 小时了，举手问考官现在几点了。整场考试下来，我完全没有因为手表碎了或者看不到时间而影响发挥。最后考完出结果，也没有发挥失常。
中医最讲究 "心主神明"，心神安定，则五脏六腑各司其职，阴阳气血调和有序。当你不把一件事放在心上的时候，它就不会对你产生任何影响。反之，如果你心里一直惦记着 "这是不祥之兆"，心神就会被扰乱，气机就会逆乱，本来不会发生的坏事，反而可能因为你的心态失衡而真的发生了。
这就是中医说的"恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来"。
心态平和，精神内守，不仅能让人在考场上发挥出最好的水平，也是养生的最高境界。
分享真实的中医经验和知识。
