市社科联开展讲座为中考学子纾压赋能

当前正值中考冲刺关键阶段，为有效缓解初三学子考前焦虑、疏导心理压力、调适应考心态，近日，市社科联在官桥中学举办“暖心护航 微笑迎考”考前心理调适专题讲座，邀请枣庄市社科专家郝云霏，为毕业班学生送上科学实用的考前心理调适“锦囊”。

讲座中，郝云霏立足备考实际，贴合青少年心理特点，以通俗易懂的语言、鲜活真实的案例，引导同学们科学认识考前压力，走出认知误区。针对“紧张即坏事”的片面想法，郝云霏深入解读适度焦虑的积极意义，让大家深刻认识到：中考既是学科知识的比拼，更是心理素质的较量；正视压力、接纳情绪、放平心态，才是冲刺阶段的最佳状态。此外，郝云霏带领学生们开展冥想放松训练，帮助大家平复心绪、沉淀力量、缓解疲惫，以更轻松的姿态全力冲刺。此次专业心理科普与疏导，切实减轻了考生心理负担，强化了积极应考信念，掌握了科学调适方法。下一步，市社科联将持续聚焦青少年心理健康，发挥社科资源优势，为青少年健康成长、逐梦前行保驾护航。