悦动身心,轻迎中考——奈曼四中考前心理减压赋能活动

教研室心理教研员王文静以《领航心育，护航中考》为题开展专题分享。开场前，她带领全体班主任、班级骨干及观摩心理教师进行“抓手指”互动游戏，快速活跃气氛，传递轻松心态。她强调，本次活动以“快乐”为主色调，号召全体组织者保持松弛状态，做快乐的创造者与正能量的传递者。随后，面向班主任及班级骨干，详解减压活动流程、组织方法、队列秩序、安全管控等细节，确保活动安全有序落地；面向全旗心理教师，系统讲解设计理念、积极心理学逻辑、观摩要点，助力心理教师学有所获、学以致用。

理论学习结束后，教师和学生们移步风雨操场，本次初三考前心理减压团体活动暨中考誓师大会正式开展。

徐志东校长寄语初三学子：坚定信念、讲究方法、惜时苦学、放平心态，既然选择了远方，便只顾风雨兼程；既然瞄准了目标，便只管全力以赴；战鼓已擂，号角已鸣，学校将与你们并肩作战、为你们保驾护航！

初三教师代表李媛媛老师勉励同学们：26日光阴转瞬即逝却潜力无限，摒弃懈怠与焦虑，以坚持为铠甲、以实干赴前程。所有伏案刷题、晨起背诵的付出终将沉淀为考场底气。全体教师全程相伴守候，静待六月少年提笔圆梦、凯旋而归！

192班学生代表张梦琪结合自身备考心路分享感悟，表态将不负师长期许，以良好心态冲刺中考。

奈曼旗第一中学心理教师赵志杰、桑广宇两位老师带领全体初三学生沉浸式参与“悦动身心，轻迎中考”心理减压团体活动。活动依次开展趣味破冰、团队协作、趣味竞速、师生互动、心愿寄语五大体验模块，全程氛围轻松、欢乐满满、秩序井然。

同学们在趣味互动中释放备考焦虑，在团队协作中凝聚班级力量，在师生陪伴中感受温暖关怀，舒缓了考前疲惫与心理压力，增强了自信从容、积极向上的备考心态。

活动伊始，通过“桃花朵朵开”的小游戏快速破冰。随着音乐响起，学生们在场地内自由走动，听到口令后按指定数字抱团，未能成功组队的学生也大方接受“加油”鼓励，现场的紧张感瞬间消散，轻松欢快的氛围迅速拉满。

在班主任的辅助引导下，学生们以班级为单位围成超大圆圈，手拉手紧握动力绳，从同步摇晃到蹲起挑战，再到同伴行走体验，每一次整齐的动作、每一声坚定的口号，都让大家直观感受到集体合力的强大，学会了如何借助团队互动释放学习压力。