亲爱的各位考生：

你们好！

一、优选就餐渠道，筑牢安全第一道防线

优先选择家庭就餐，食材可控、管理规范，饮食安全更有保障。

确需外出就餐，请选择证照齐全、环境整洁、信誉良好的餐饮门店，优先选择公示食品安全等级、落实“明厨亮灶”的经营单位。坚决远离校园周边流动摊贩、无证小摊点，不购买来源不明的散装小吃。

尽量减少点外卖。如需订餐，挑选资质齐全、配送时效短的商家，慎点生冷凉菜、生食类食品；收到餐品后检查食安封签，确认餐食无异常后尽快食用，不要长时间存放。

二、科学搭配饮食，养成健康饮食习惯

保持平日饮食规律，不要刻意改变饮食结构、尝试陌生食材，避免肠胃不适。饮食以清淡温熟为主，多食用蒸煮类食物，少吃油炸、烧烤、辛辣刺激食品，切勿暴饮暴食。

不食用野生蘑菇、发芽土豆、鲜黄花菜、未煮熟的四季豆等高危食材；拒绝购买“三无”、过期、包装破损的食品；少喝冰镇饮品、碳酸饮料，谨防肠胃疾病。

日常补水优先选择白开水，做到少量多次饮用，不饮用生水、来源不明的自制饮品。坚持饭前便后洗手，在外就餐使用公筷公勺，做好个人卫生防护。

三、提高防范意识，掌握应急处置方法

选购食品时，认真查看生产日期、保质期、储存条件等信息，发现食品发霉、变质、有异味，切勿购买和食用。

若用餐后出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕等不适症状，请立即停止食用可疑食物，及时前往正规医院就诊，并留存好剩余食物、消费票据等相关凭证。

如发现食品安全违法违规问题，可拨打12315热线进行投诉举报。

四、携手共护安全，从容迎战考试

考生朋友们，食品安全关乎身体健康，更关乎考试状态。希望大家时刻绷紧食品安全这根弦，自觉远离不安全食品，守护好自身健康。

最后，衷心祝愿全体考生身体健康、考试顺利、金榜题名！