2026中考核心主题聚焦丨自我成长

子题：坚持不懈、承担责任、超越自我、接受平凡、尊重差异、接纳缺憾……

成长，一个常写常新的作文命题。何谓“成长”？成长，不只是年岁的增长，更关乎心智的成熟；成长，不只是身形日渐高大，更意味着灵魂不断丰盈。成长，并非翻越千山万岭之后相信自己无所不能，而是逐渐看清自身的局限，并坦然承认“我不行”；成长，并非只是一个人青春的必修，更是我们每个人需要终身学习的功课。当你学会从索取走向给予，从依赖走向独立，从苛求走向包容，从排斥走向接纳，这是可喜可贺的成长；当你学会在痛苦的反省中重新认识自我，尝试拥抱并不完美的自己，以更理性、平和的心态看待周遭的一切，允许不如意的事情发生，这是极其珍贵的成长。

误区一：素材“同质化”——凡写“自我成长”，考试、跑步、某艺术特长考级、参加某项比赛等，都是特别容易撞车的写作素材。并非写作者偏爱这类题材，而是明知素材陈旧老套，容易雷同，但苦于找不到更新颖出众的素材，只能以“我的生活两点一线”为由，在作文里不断重复单调的内容。

思维提升：在熟悉中增加一点陌生感，做到熟而不俗。我们期待拥有“人无我有”的小众素材，但这类素材却不可多得；而日常素材经过巧妙剪裁，精心打造细节，做到“人有我优”，一样可以打动人。注意捕捉真实瞬间，抓住容易被人忽略的细节，忠实记录独属于你自己的情感体验，使看似寻常的选材打上个人的烙印。不妨采用双线并进的构思，精心设置一个影响“自我成长”的重要的人或物作为配角，比如写身边的好友、书中的人物、家中的植物成长带给自己的影响或启发，既可丰富文章内容，又能将熟悉的素材翻出新意。

误区二：过程“模式化”——不少人认为成长就必须是积极向上、充满正能量的，于是把自己塑造成一个永不退缩的英雄，将成长的过程简化为“遇到挫败——奋起努力——大获成功”，结果往往写成一篇“技能提升记”或“荣誉获得史”，缺少了打动人心的精神蜕变。

思维提升：一是让成长的路径增加一点“曲度”。成长之路并非一帆风顺，写出成长过程中内心的低落、挣扎、犹豫，可以引人共鸣，曲径通幽——当然不要过度渲染，以免喧宾夺主。二是让成长的感悟增加一点“深度”。成长不等于成功，完成不一定完美。也许没有超越别人，但战胜了自己；也许没有漂亮的结果，但享受了过程；也许没有获得优秀的名次，但学会了悦纳平凡的自己；也许没能坚持到底攀登顶峰，但学会了与自己和解……让文章结尾少一些空洞的议论，多一点有深度的感悟。

电影《疯狂动物城2》中，警官朱迪在调查一桩涉及爬行族与哺乳族对立的复杂案件时，因完美主义陷入焦虑，将“守护正义”的重担独自扛在肩上，执着于为爬行动物洗刷冤屈，却忽略了搭档尼克的真实感受。尼克因为童年的创伤，形成了用玩世不恭来伪装自己的防御机制，他更在乎朱迪的安危，而不是案子的成败。两人在一次激烈争吵中，朱迪伤心地说：“我觉得，我和你，是不太一样。”这句话深深刺痛了尼克害怕被抛弃的内心。后来，尼克在狱中向朋友坦诚了自己“不想失去她”的真实想法，而朱迪也从新朋友盖瑞那里领悟到“改变世界的重任，本来就不应该压在一个动物的肩上”，这让她开始反思自己对于完美的苛求。

当朱迪身陷险境，尼克不顾一切赶来救她。在死里逃生的那一刻，他们终于卸下所有伪装，袒露了各自的脆弱与恐惧。在互相理解、互相接纳的瞬间，朱迪对尼克说：“所谓成长，就是接受自己的‘不完美’，也接纳别人的‘不一样’。”这一刻，成长变成了一个双向的过程：对内，与那个会犯错、有局限的自己和解；对外，以开放的心态，去理解和接纳和你截然不同的生命个体。

尊重他人、学会包容、悦纳自我、接受差异、懂得欣赏等。

曾经就像一个笨拙的园丁，努力让所有草木都长成一个模样，后来渐渐懂得，真正的成长，并非将野菊修成玫瑰，而是学会与自己握手言欢。曾经，我们总习惯用自己的尺子丈量世界，可这世上本没有完全相同的两片叶子，后来慢慢明白，真正的爱，不是复制另一个自己，也不是消除彼此的差异，而是学会与另一个不同的生命携手同行。

当我们不再用完美苛责自己，不再用自己的标准要求他人，整个人会变得柔软而温暖，世界也因此更加缤纷而和谐。

苏翊鸣，2004年2月18日出生于吉林省吉林市。4岁踏上雪板，7岁接受专业训练，9岁因滑雪视频被徐克选中出演《智取威虎山》中的“小栓子”。在2015年北京申奥成功之际，11岁的他做出了改变人生的决定——告别演艺事业，全力追逐冬奥梦想。

2022年北京冬奥会，17岁的苏翊鸣一鸣惊人，夺得大跳台金牌和坡面障碍技巧银牌。然而荣耀之后，是漫长的低谷期，目标消失的迷茫让他一度放慢脚步。复出后，伤病接踵而至，成绩跌入谷底。但他没有放弃，在家人和教练的陪伴下，一边康复一边参赛。2026年2月18日，苏翊鸣22岁生日这一天，他在米兰冬奥会上以近乎完美的表现夺得坡面障碍技巧金牌，同时收获大跳台铜牌，成为中国单板滑雪第一人。

苏翊鸣在《人民日报》撰文回顾此前的低谷期，直言“特别灰暗”。但也正是这段经历让他意识到：“一个优秀运动员不应畏惧任何挑战。失利也好，挫折也罢，最终都会让我变得更加强大。”

坚持不懈、保持热爱、直面伤痛、爱与勇气、超越自我等。

苏翊鸣的成长之路，让我重新理解了“强大”的含义。他曾说：“很感激自己一度在几乎崩溃的时候，还能够去坚信自己心中的那份热爱。”成长的密码或许就藏在苏翊鸣的这句话里。真正的成长，不是永远站在顶峰，而是在跌至谷底后仍有勇气重新攀登；不是以为自己无所不能，而是在认清自身局限后，依然选择相信心中那份热爱。

2025年末，“爱你老己”一词火了。这个词是“爱你自己”的意思，把自己称作“老己”，就像和老朋友对话一样，亲切又幽默。“爱你老己”看似只是个热梗，却体现了从“向外求索”到“向内关照”的转变，通过一顿热饭、一杯奶茶、一句自我鼓励等微小而具体的自我关怀，与自我和解，走出内耗泥淖，学着向内扎根生长。这是一种低成本的自我疗愈，不需要昂贵的礼物，不需要复杂的仪式，只需要多给自己一点包容和肯定。学会与自己相处，接纳并不完美的自己——接纳偶尔的懒惰和犯错，接纳自己并非无所不能。从“渴望他人认可”到“成为自己的靠山”，积蓄能量，成为更优秀的自己。

当然，爱“老己”并非溺爱自己，并非犯了错就找借口，遇到困难就退缩，更不能异化为精致的利己主义者。真正的自我关怀应是促进自身成长，并平衡自我关怀与社会责任，在爱“老己”时爱别人、爱世界，将自爱的能量转化为连接社会、承担责任的能力。

“爱你老己”中藏着人们对生活最温柔的期许，愿我们都能读懂这份深意，在纷繁复杂的世界里好好爱自己，活出自在与从容，好好奔赴属于自己的未来。

适用主题：关爱自己、接纳自我、接受平凡、与自己和解、向内生长等。

关爱自己、接纳自我、接受平凡、与自己和解、向内生长等。

对自己说声“爱你老己”，是接纳不完美的自己，允许自己是一朵独特的花，能看到自己的闪光点，也容得下不够完美的那一面。这并非“不上进”或者“想偷懒”，而是一种对自己的信任；这也不是自私，而是把那些用于内耗、纠结的力气，转变成滋养、支持自己的能量。

人生是一场精彩的冒险，一路奔跑的旅途中，我们可能会身心疲惫，在暗夜沉沉之际，不妨停下脚步，轻轻对自己说：“爱你老己，明天见！”

汪国真

我不去想是否能够成功

既然选择了远方

便只顾风雨兼程

我不去想能否赢得爱情

既然钟情于玫瑰

就勇敢地吐露真诚

我不去想身后会不会袭来寒风冷雨

既然目标是地平线

留给世界的只能是背影

我不去想未来是平坦还是泥泞

只要热爱生命

一切，都在意料中

心怀热爱、关注过程、注重体验、笑对风雨、坚守信念等。

成长从来不是一条铺满鲜花的平坦大道，也许我们要面对成绩带来的打击、梦想之翼的折断，或者是父母的不解、同学的冷落。但正如诗人汪国真在《热爱生命》中所说：“我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程。”既然选择了想要成为更好的自己，就不必畏惧眼前的风雨。每一次跌倒后重新站起，都是在为那个“远方”积蓄力量。当我们学会在风雨中昂首前行时，成长已悄然发生。就像五月天在《倔强》中所唱：“逆风的方向，更适合飞翔！”

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