重庆市兼善中学高考及中考调休致家长和学生的一封信

亲爱的各位家长、同学们：

见信安！

高考、中考将至，我校为本次考试标准化考点。为保障组考平稳有序，为初三、高三考生营造安静备考、应考环境，考试期间，非毕业年级学生调休放假居家。

全国、全市教育工作会议，就“双减”“五项管理”“健康第一”等工作作出全面部署，明确家校携手，共护学生假期的安全与成长。为让孩子们度过平安、充实、有意义的假期，我校结合上级工作要求，梳理本次假期的安排与注意事项，特致此信，望与各位家长携手，共护孩子成长。

放假时间：

非毕业年级2026年6月5日9：30放假

返校时间：

初二年级：6月14日11：30返校

其他年级：6月14日下午18点返校

初三年级：6月9日19时返校，6月14日11点后放假。（日历形式）

安全为成长之基。落实假期安全工作要求，请各位家长切实履行监护责任，全方位做好孩子的安全防护：

严防溺水：夏季为溺水事故高发期。请家长从严监管，落实外出“四知道”。提醒孩子牢记防溺水“七不要”“三要”：不私自下水，不结伴野泳，不单独前往水域周边。游泳须有家长陪同，仅可前往正规场馆。遇同伴溺水，切勿盲目施救，当及时呼救

遵守交规：教育孩子，拒绝乘坐“三无”、非法营运车辆。乘坐公共交通，遵守秩序。乘坐网约车，须核对信息，分享行程。离校、返校途中，保管好个人财物，注意人身安全。

居家防护：请家长与孩子共同排查居家隐患。规范使用电器、燃气，严禁电动车室内充电。教育孩子不攀爬高处，不高空抛物。妥善存放危险物品。恶劣天气勿外出，勤开窗通风，防范疫病侵扰。

饮食卫生：提醒孩子不购买“三无”、街边摊贩食品。规律饮食，夏季慎食生冷卤味。科学补水，饭前便后洗手。若孩子出现肠胃不适，及时就医，留存可疑食品排查诱因。

网络安全：与孩子共同制定手机使用公约，开启青少年模式，防范沉迷。引导孩子文明上网，防范网络暴力，保护个人隐私。重点防范游戏交易、冒充老师等高发诈骗，做好账户防护。遇诈骗，先安抚孩子，及时报警。

关注心理：多与孩子平等沟通，关注情绪状态，疏导考前、学习压力。若孩子有心理困扰，应及时就医进行心理咨询。

用火安全：居家规范用火，毋让孩子玩火，做好居家消防安全。同时，严禁孩子野外玩火、点篝火，毋携带火种进入山林、草地，防范野外、森林火灾。

假期时间长，假后时间紧。望同学们自主安排学习生活，劳逸结合，张弛有度，积极备战期末考试：

合理规划学习：请同学们制定假期学习计划，保持在校作息节奏。早睡早起，杜绝熬夜、赖床。保障充足睡眠，毋使作息紊乱，影响返校状态。按时完成假期学习任务，合理规划时间，平衡学习与休息，保障假期学习不松懈、状态不滑坡。

管控电子产品：请家长与孩子共同管控电子产品使用时长，督促孩子坚持做眼保健操，保护视力，避免沉迷。家长以身作则，减少手机使用，多陪伴孩子阅读，用充实的现实生活，替代电子娱乐，帮助孩子保持学习状态。

坚持体育锻炼：落实“健康第一”理念，望同学们坚持体育锻炼。家长可协助孩子选择合适运动项目，鼓励孩子假期坚持锻炼，劳逸结合，增强体质。合理安排运动时间，平衡运动与学习、休息的节奏，避免过度运动或久坐不动。运动后注意科学调整，遵循少量多次补水原则，毋立即饮用大量冰水，做好运动后放松，保障运动安全。

参与劳动实践：落实劳动教育要求，望同学们参与力所能及的家务劳动，如打扫卫生、做饭、整理房间，培养自理能力与劳动习惯，为家长分担家务。

规律家庭生活：请家长履行监护主体责任，全程做好孩子的监护、教育与陪伴，做到不脱管、不缺位、不疏忽，杜绝无人监护、放任自流。树立科学家庭教育观念，尊重孩子个体差异，理性确定成长目标，多理解、多尊重，平等沟通，讲究教育方式。规律安排家庭生活，帮助孩子保持良好习惯，杜绝作息混乱、饮食失序。多与孩子沟通交流，聊生活，聊成长，聊志趣。真正了解孩子的精神需求，把握假期亲子陪伴的契机，增进亲子情谊。

落实家校协同育人要求，假期中，望各位家长与学校保持密切沟通：

1.请家长保持通信畅通，及时关注班级通知，主动对接班主任，管理孩子的假期学习。

2. 若孩子无法按时返校，须提前请假；孩子外出，须提前向家长告知去向、活动内容、归时、同行之人。

3.望家长积极配合学校的安全教育工作，家校同心，共护孩子平安成长。