中考备考步入关键冲刺阶段，为有效舒缓九年级学生考前焦虑情绪，引导学生科学正视压力、合理调整备考心态，我校教务处面向九年级学生开展主题为“阳光心态助力备考，心灵护航逐梦中考”的考前心理专题讲座，本次活动由教务处副主任赵浩祺主持。
活动伊始，副校长王亚玲亲临现场致辞，立足九年级备考整体形势，从身心调节、学业规划、成长发展等方面寄语全体毕业班学子，叮嘱同学们正视备考压力，学会自我疏导，放平心态踏实奋进，学校始终是全体学生最坚实的后盾，暖心致辞让在场学生备受鼓舞。
讲座在轻松有趣的击鼓传花互动中拉开序幕，伴着舒缓的背景音乐，同学们依次传递玩偶，音乐暂停时，拿到玩偶的同学围绕中考畅聊内心真实感受，紧张、期待、忐忑、满怀斗志等各色心声一一分享。心理老师适时引导，告诉同学们备考阶段产生各类情绪都是正常心理表现，不必因负面情绪自我纠结，学会接纳自身感受，是调节压力的第一步，轻松的互动瞬间拉近了师生距离，也让整场讲座在温暖包容的氛围里有序推进。
整场讲座最受学生欢迎的环节便是备考故事盲盒分享，盲盒汇集了九年级学生普遍面临的八大心理难题，涵盖目标焦虑、时间利用低效、同伴压力、父母过高期许、成绩起伏受挫、手机难以自控、家庭环境干扰复习、严重偏科等现实困扰。同学们随机抽取案例卡片，探讨问题解决思路，老师结合案例逐一梳理切实可行的解决办法。一个个贴近生活的案例、简单易操作的办法，让同学们收获了直面备考难题的实用技巧。
讲座临近尾声，一段热血励志短片为本次活动画上句点。屏幕里是拼搏的模样，屏幕前是蓄势待发的少年。愿孩子们带着这份鼓舞整装前行，熬过伏案苦读，终迎盛夏荣光，提笔圆梦，决胜中考。
本次心理讲座以趣味互动、案例研讨、实操指引相结合的方式，把抽象的心理知识转化为学生能够落地使用的生活方法。我校将持续深耕学生心理健康教育，持续关注九年级学生身心发展状况，全方位做好考前心理护航工作，陪伴学子卸下心理包袱，从容自信迎战中考。
文：杨蕊瑜
图：高景序
一审：朱萨利
二审：王亚玲
三审：马飞
编辑：朱培楠
