减压赋能迎中考,阳光心态赴征程——紫云二中举办中考考前心理减压专题讲座

讲座通过击鼓传花、脑筋急转弯等趣味游戏破冰，引导学生现场分享、识别考前焦虑的常见表现。随后，学生使用考试焦虑自评量表，从情绪、心态、专注力四个维度进行自测，客观了解自身焦虑程度。讲座特别指出：考前焦虑是正常的心理现象，关键在于学会接纳与调节。

本次讲座贴合初三学生实际，有效舒缓考前压力，普及科学调适方法，为学子从容赴考筑牢心理保障。