考生不易，做考生的家长也不容易！迎考阶段，家长平心静气，孩子才有底气；家长的信任信心，是对孩子最好的鼓励。
先预祝孩子们考试大吉，顺利如意！
考生父母常问我：
高考临近了，我们家长能做点什么？
是啊，能帮点什么呢？
是一颗平常心？还是一套营养品？
备两套文具还是多多益善？
备一日三餐，还要不要加餐？
衣食住行怎么安排？
一：如何做好考生家长？
答曰：首先做好自己！
爸妈怎么管住自己？
管好表情，管好言语，管好时间，管住节奏。
妈妈管住嘴，爸爸管住腿，给孩子宁静和安全感。
妈妈管住嘴，做安安静静的美女，一副云淡风轻的样子；
爸爸管住腿，下班就老老实实呆在在家里，一副信心百倍的样子，让孩子心更踏实。
考爸考妈切记：
少说话，多做事；
少指示，多行动。
叮嘱学习，不如表示爱意；
反复提醒，不如悄悄检查；
充当指挥，不如做好服务。
比如：反复提醒孩子带好文具和准考证，不如等孩子睡后悄悄再检查一遍；责怪孩子不正整理好复习资料，不如帮着把最后几次重要模考资料装订好；或关注一些社会热点和孩子讨论讨论帮孩子放松同时也是积累作文素材----
父母始终满怀信心，相信孩子，也给孩子迎考的信心。记得在《伴儿高考的日子》我曾记录：高考前几次模拟考试，面对儿成绩的起伏，我和他爸总是从正面心理暗示：“没关系，爸爸妈妈相信你的实力！你心理素质好，每次大考不管难易，都是发挥稳定的！”因为临战阶段，该复习的早已复习，该掌握的早已掌握，父母能做的就是始终正面激励，鼓舞士气。
三、家长如何成为孩子备考的得力助手?古人说：凡事预则立，不预则废。未雨绸缪，防患未然。
面对考试想能有平常心，就应该早早准备。平常心其实源于充分的准备和良好的细节管理。比如想出门之前表现得从容，就应该早早去规划，收拾好行囊；要早早试下鞋子，看合不合脚，舒不舒适。考试也同理。
1.提前踩点，熟悉考点环境
准考证发下来后，明确孩子考点的具体位置，提前一周踩点，计算好行程时间，制定去考点的最佳路线。
要考虑堵车因素，预留出足够的时间；要提前检查车况，让孩子坐得舒服；确保每科开考前至少提前半小时到达考点。提前收听、收看交通管理部门发布的公告和路况信息。
2.准备考试用品，多备两套防万一
考试前两天，家长可督促孩子把考试用品：准考证、身份证等准备好，统一放入透明的塑料夹中。最好多备一套备用。- 考试期间（6月7日—8日）每天出发前，家长都要悄悄检查一遍，看准考证、身份证、2B铅笔、黑色字迹的签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮、眼镜、手表等是否携带齐全。（可按照《准考证》背面所列的考试用具逐一检查，以防遗漏。）
- 另外，家长最好和考生一起仔细阅读准考证正反面的信息、《考生须知》和《国家教育考试违规处理办法》，按规定参加考试，避免出现失误和违规等现象。
- 3.选好考试衣物，最好舒适又透气
临考前还面临着选择衣物的问题。一要舒适透气，因为考试几天温度高；二要孩子习惯和喜欢的。
家长自己考试期间着装，主打一个送“考试大吉”祝福的情绪价值，比如：第一天穿红色，寓意开门红；或旗袍，寓意旗开得胜；第二天穿绿色，一路绿灯；第三天穿灰色黄色走向辉煌，手拿向日葵迎接孩子考试胜利归来。
- 4.帮助调整生物钟，保证睡眠休息好。
高考前一周一定要按照高考时间调整好的生物钟。不然反应敏感度、记忆力、思维能力就会随之受影响。所以，考前家长要帮助考生调整好睡眠时间。那几天，我们都坚持做人工闹钟。
考前要进行适当的放松和休息，但不要参加动作较为剧烈、体能消耗比较大的体育活动，以免影响睡眠；同时也防止意外情况的发生。
- 5.饮食均衡有营养，孩子习惯又喜欢
按照均衡营养的要求，每天要保证考生摄取适量的脂肪、蛋白质、维生素和无机盐。记住千万不要贸然打乱孩子原有的饮食习惯。
家离考场较远的考生，家长要事先安排好高考期间的午餐和午休地点。
（本文选自钟亮《明亮的教育》）
好妈妈好老师考前提醒
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