



抚心赋能逐前程
轻装上阵迎中考
株洲市第五中学
开展初三考前拓展减压活动




中考在即,为缓解初三学子备考焦虑、调适考前心理状态,6月2日,株洲市第五中学接连开展两场主题减压拓展活动,全体初三师生积极参与,以趣味互动舒缓身心、积蓄应考信心。

第一场

“抚心赋能赴前程 凝心逐梦迎中考”
初三心理减压团辅活动


活动伊始,趣味集体按摩操活跃全场,同学们互相揉肩捶背、齐喊口号,在欢声笑语里舒缓紧绷情绪,温暖融洽的氛围迅速弥漫开来。

在分组互动环节,同学们全身心投入,在协作中收获力量。心手相连游戏里,大家交叉拉手、默契配合,在统一指令中完成转向、前倾、后仰,体会团结与信任的力量。



默契传球环节,同学们步调一致、有序传递,展现出高度的凝聚力。

协力竞走时,大家用身体夹紧气球并肩前行,不抛弃、不放弃,相互提醒、彼此扶持,在同心同行中收获担当与成长。

最具仪式感的未来气球环节:同学们手持气球与马克笔,认真写下中考目标、理想高中与心愿,也写下心中的压力与烦恼。



活动最后,随着集体倒数,承载着梦想与期许的气球一同腾空而起,象征着烦恼随风而去,梦想向阳生长。现场掌声、欢呼声此起彼伏,青春朝气与必胜信念洋溢在操场每一个角落。





第二场

“轻装上阵 笑赢中考”
考前拓展减压活动



活动开场,心理教师杨扬进行考前心理团辅讲话,引导同学们正确认识考前压力,树立“适度压力即动力”的积极心态,鼓励大家放下焦虑、轻装上阵。

接下来的趣味零食接力环节,分为常规模式与疯抢模式,全程不设排名、不评优劣,让学生在纯粹的快乐中释放情绪。随着哨声响起,同学们精神饱满、默契协作,往返奔跑、有序取物、精准交接,现场呐喊声、欢笑声此起彼伏。在限时疯抢环节,大家尽情投入、活力迸发,将备考的疲惫与紧张一扫而空,充分展现了五中学子阳光向上的精神风貌。



接力过后,师生同场互动,交流谈心、合影留念、互赠祝福、签名鼓劲,温馨的画面定格在校园之中。师生情谊在互动中升温,集体归属感在陪伴中增强。


活动最后,党总支书记谭志忠作总结发言,向全体初三学子送上真挚祝福,鼓励大家把活动中的乐观、团结与坚韧带入考场,以从容心态、扎实实力迎接中考,不负韶华、不负努力。

两场减压活动相辅相成,有效舒缓了学生的考前焦虑,增强了班级凝聚力。接下来,学校将持续做好中考前暖心保障,助力全体初三学子轻装上阵、逐梦前行。





END




株洲市第五中学 | 知行统一 好学力行
图文:党政办、心理组
编辑:杨婷玉
一审:谢 妮
二审:谭爱国
三审:谭志忠

