抚心赋能逐前程 轻装上阵迎中考——株洲市第五中学开展初三考前拓展减压活动

抚心赋能逐前程

轻装上阵迎中考

株洲市第五中学

开展初三考前拓展减压活动

中考在即，为缓解初三学子备考焦虑、调适考前心理状态，6月2日，株洲市第五中学接连开展两场主题减压拓展活动，全体初三师生积极参与，以趣味互动舒缓身心、积蓄应考信心。

活动伊始，趣味集体按摩操活跃全场，同学们互相揉肩捶背、齐喊口号，在欢声笑语里舒缓紧绷情绪,温暖融洽的氛围迅速弥漫开来。

在分组互动环节，同学们全身心投入，在协作中收获力量。心手相连游戏里，大家交叉拉手、默契配合，在统一指令中完成转向、前倾、后仰，体会团结与信任的力量。

默契传球环节，同学们步调一致、有序传递，展现出高度的凝聚力。

协力竞走时，大家用身体夹紧气球并肩前行，不抛弃、不放弃，相互提醒、彼此扶持，在同心同行中收获担当与成长。

最具仪式感的未来气球环节：同学们手持气球与马克笔，认真写下中考目标、理想高中与心愿，也写下心中的压力与烦恼。

活动最后，随着集体倒数，承载着梦想与期许的气球一同腾空而起，象征着烦恼随风而去，梦想向阳生长。现场掌声、欢呼声此起彼伏，青春朝气与必胜信念洋溢在操场每一个角落。

活动开场，心理教师杨扬进行考前心理团辅讲话，引导同学们正确认识考前压力，树立“适度压力即动力”的积极心态，鼓励大家放下焦虑、轻装上阵。

接下来的趣味零食接力环节，分为常规模式与疯抢模式，全程不设排名、不评优劣，让学生在纯粹的快乐中释放情绪。随着哨声响起，同学们精神饱满、默契协作，往返奔跑、有序取物、精准交接，现场呐喊声、欢笑声此起彼伏。在限时疯抢环节，大家尽情投入、活力迸发，将备考的疲惫与紧张一扫而空，充分展现了五中学子阳光向上的精神风貌。

接力过后，师生同场互动，交流谈心、合影留念、互赠祝福、签名鼓劲，温馨的画面定格在校园之中。师生情谊在互动中升温，集体归属感在陪伴中增强。

活动最后，党总支书记谭志忠作总结发言，向全体初三学子送上真挚祝福，鼓励大家把活动中的乐观、团结与坚韧带入考场，以从容心态、扎实实力迎接中考，不负韶华、不负努力。

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