莲云中心学校开展中考考前心理辅导

辅导现场

5月29日，莲云中心学校特邀安庆大别山科技学校副校长、国家二级心理咨询师段琼英，开展以“纾解考前焦虑 筑牢应考底气”为主题的考前心理辅导讲座，全体初三学生参加。

讲座中，段琼英从心理学角度分析考前情绪，引导学生正确认识焦虑、紧张、走神、自我怀疑等常见状态，帮助学生理解心理冲突根源，学会接纳情绪、关注自我。针对备考实际，她讲解了呼吸放松、分段复习、记录进步清单等实用调节技巧，指导学生缓解压力、调整状态、积累自信，以平稳心态应对考试。

此次讲座贴近学生需求，内容专业、实用性强，有效缓解了考前焦虑情绪，帮助同学们调整状态迎接中考。（撰稿：胡秋玲  审核：余斌  签发：黄大炳）

学生们认真倾听

来源：公众号“岳西教育”