1.alone [əˈləʊn] adj.孤单的，独自一人的
2.experience [ɪkˈspɪəriəns] n.经历，阅历
3.help sb grow帮助某人成长
4.pave [peɪv] v.开辟，铺就
5.path [pɑːθ] n.〔有助于实现某事的〕道路，途径
6.pave…path为…… 开辟道路
7.unique [juˈniːk] adj.独特的
8.fear [fɪə] n.恐惧，畏惧心理
9.unreal [ʌnˈriːl] adj.不真实的，虚幻的
10.think about考虑，留意，把注意力放在…
11.present [ˈpreznt] adj.当下的，目前的
12.the present moment此时此刻，当下
13.responsibility [rɪˌspɒnsəˈbɪləti] n.责任
14.responsibility for sth对某事承担责任，对某事的责任
15.grateful [ˈɡreɪtfl] adj.心怀感激的
16.be grateful for sth感恩某物 / 某事
17.truth [truːθ] n.道理，至理名言
18.overcome [ˌəʊvəˈkʌm] v.克服，渡过
19.tough [tʌf] adj.艰难的，困苦的
20.tough times困境，艰难岁月
21.unfortunately [ʌnˈfɔːtʃənətli] adv.不幸地，遗憾的是
22.a bed of roses安逸顺遂的生活
注：a bed of roses字面意思是“一张用玫瑰铺成的床”，象征舒适、美好、无忧无虑的状态。但实际使用时几乎总是否定形式，如not a bed of roses，表示“并非一帆风顺、轻松愉快”。
23.go through经历，经受
24.face [feɪs] v.面对
25.sad experiences伤心的遭遇
26.moreover [mɔːrˈəʊvə] adv.此外，而且
27.grieve [ɡriːv] v.为…而伤心、悲痛
28.various [ˈveəriəs] adj.各种各样的
29.loss [lɒs] n.失去，离别
30.friendship [ˈfrendʃɪp] n.友谊
31.romantic [rəʊˈmæntɪk] adj.浪漫的
32.a romantic relationship恋爱关系
33.hard times困境，艰难时期
34.hold sb down使某人消沉，压制某人
35.at…time在…… 时刻
36.seem like…看起来像是……
37.inopportune [ɪnˈɒpətjuːn] adj.不合时宜的，不合时机的
注：inopportune 与 opportunity 同源，都来自拉丁语opportunus（风向朝向港口）。opportunity 是“顺风进港”——即机会、好时机；加上否定前缀 in- 后，inopportune 字面意为“风向不朝向港口”，即“没有机会的时机”，引申为 “不合时宜的、不凑巧的”。
38.last [lɑːst] v.持续
39.forever [fərˈevə] adv.永远
40.mourning [ˈmɔːnɪŋ] n.悲痛，哀伤
41.over [ˈəʊvə] prep.（状态）结束
42.press forward奋勇前行，继续努力
注：press forward字面由press（按压、推进）和forward（向前）组成，形象如同在阻力中用力向前顶住并移动，引申为“坚定前进、克服困难继续推进”。
43.respect [rɪˈspekt] n.敬重，尊重
44.a respect for sth对某物的敬重
45.furthermore [ˈfɜːðəmɔː] adv.此外，再者
46.mature [məˈtʃʊə] v.变得成熟
47.eventually [ɪˈventʃuəli] adv.最终，终究
48.move sb toward …促使……迈向 / 引导……走向（move: 促使；驱使）
49.opportunities for sth做某事的机会
50.growth [ɡrəʊθ] n.成长，发展
51.happiness [ˈhæpinəs] n.幸福，快乐
52.share [ʃeə] v.分享
53.learn [lɜːn] v.学到，获知
54.along the way一路走来，在（人生/某个过程的）一路上
注：along the way 字面意思是“沿着这条路”，常用于比喻，表示 “在人生或某个过程的行进途中，在…的过程中”。文中含义是：在过往的历程中。
55.both…and…既…… 又……
56.harmful [ˈhɑːmfl] adj.有害的
57.normal [ˈnɔːml] adj.正常的
58.reaction [riˈækʃn] n.反应
59.signal [ˈsɪɡnl] v.预示，示意
60.prepare sb to do sth让某人做好做某事的准备
61.deal with应对，处理
62.create [kriˈeɪt] v.制造，产生
63.inner [ˈɪnə] adj.内心的
64.barrier [ˈbæriə] n.障碍
65.with a help of…借助……，在…… 的作用下
66.exaggerate [ɪɡˈzædʒəreɪt] v.夸大，放大
67.favorite [ˈfeɪvərɪt] adj.最喜爱的
68.actor [ˈæktə] n.演员
69.Will Smith威尔・史密斯（演员名）
70.a product of… …… 的产物
71.thought [θɔːt] n.想法，思绪
72.misunderstand [ˌmɪsʌndəˈstænd] v.误解
73.choice [tʃɔɪs] n.选择
74.completely [kəmˈpliːtli] adv.完全地
75.agree [əˈɡriː] v.赞同，认同
76.luxuriant [lʌɡˈʒʊəriənt] adj.丰富的，华丽的，富饶的
77.imagination [ɪˌmædʒɪˈneɪʃn] n.想象力
78.be surrounded by…被…… 包围
79.cannot stop doing sth忍不住一直做某事
80.focus on专注于
81.weigh [weɪ] v.称重，重量为…
82.be weighed down by被…… 压得郁郁寡欢
注：weigh sb down字面意为“在某人身上压下重量”（核心画面就是一个向下的力压在某人肩上或心头），由此引申为“给某人造成沉重的精神负担、使感到压抑、被拖累”，常对应烦恼、责任、悲伤或债务等无形的压力。
83.be anxious about…为…… 感到焦虑
84.guilt [ɡɪlt] n.愧疚，内疚
85.feel guilt over…为…… 心生愧疚
86.poison [ˈpɔɪzn] v.毒害，败坏，危害
87.circumstances [ˈsɜːkəmstənsɪz] n.处境，境遇
88.value [ˈvæljuː] v.珍视，重视
89.fortunate [ˈfɔːtʃənət] adj.幸运的
90.alive [əˈlaɪv] adj.活着的
91.beauty [ˈbjuːti] n.美好，美景
92.keep the eyes open to do sth留心留意（机遇等）
注：keep the eyes open to do sth字面意思是“保持眼睛持续处于睁开的状态，以便去做某事”。人在闭眼时无法看见，睁开则能接收视觉信息；保持睁开意味着持续保持警觉与注意力，不闭合、不松懈。由此引申为“保持警惕、时刻留意，以准备好做某事”。
93.possibility [ˌpɒsəˈbɪləti] n.可能性，机会
94.point [pɔɪnt] n.时间，时刻，阶段
95.mindset [ˈmaɪndset] n.心态，思维模式
96.not a point of…, but a mindset that…并非某个……的时刻，而是一种……的心态
97.design [dɪˈzaɪn] v.（为特定用途或目的）设计
98.be designed into…被有意地设计进…
注：design本意为“有目的地规划、构思”，be designed into the present字面即“被主动设计进当下”，这个用法巧妙地把“幸福”比作一个可被建构的产品——不是被动等来的未来时刻或过去瞬间，而是一种可以被有意识地融入此刻、主动打造出来的“心态”。
99.it is easy to feel…很容易产生…… 情绪
100.be caught up by…深陷于，被…… 牵绊
注：be caught up by… （catch指“使挂住，使绊住”）字面意为“被某物彻底抓住/缠住”，画面如同被藤蔓缠绕、被漩涡卷入、被人拉住不放。由此引申为 “深陷于（某种情绪或困境中无法自拔）” 或 “被……牵绊（被拖住、耽误、分心）”。
101.pause [pɔːz] v.停下脚步，暂停
102.appreciate [əˈpriːʃieɪt] v.珍惜，感激
103.prefer to…宁愿，偏向于
104.instead of…而不是……
105.complain [kəmˈpleɪn] v.抱怨
106.cry about为…… 难过哭泣
107.complain about抱怨……
108.no matter…无论……
109.isolated [ˈaɪsəleɪtɪd] adj.孤独的，孤立的
110.serious [ˈsɪəriəs] adj.严峻的，糟糕的
111.keep in mind that…牢记……
112.make a good change做出积极改变
113.dearest [ˈdɪərɪst] n.至亲，最亲近的人
114.circle [ˈsɜːkl] n.圈子
115.a circle of …一群……（人）
116.provide [prəˈvaɪd] v.给予，提供
117.constant [ˈkɒnstənt] adj.源源不断的，持续的
118.good humor好心情，欢声笑语
注：good humor中的humor源自拉丁语humor（体液），源于古代“体液说”——人体内四种体液（血液、黏液、黄胆汁、黑胆汁）的平衡决定一个人的脾气、性情。所以humor在古代和早期现代英语中，常指“脾性、气质、心境”。文中good humor 指持续性的、令人感到轻松愉悦的相处氛围。
119.companionship [kəmˈpæniənʃɪp] n.陪伴
120.relative [ˈrelətɪv] n.亲人，亲属
121.participate in…参与……
122.online communities网络社群
123.full of… 充满…的，有许多…的
124.be willing to do sth乐意做某事
125.advice [ədˈvaɪs] n.建议，忠告
126.encouragement [ɪnˈkʌrɪdʒmənt] n.鼓舞；鼓励；起激励作用的事物
127.find it + 形容词 to do sth发觉做某事是…… 的
128.trust [trʌst] v.相信，信赖
129.opinion [əˈpɪnjən] n.想法，观点
130.seek balance by doing sth通过做某事寻求平衡
131.gain X from Y从 Y 中获得 X
132.objectivity [ˌɒbdʒekˈtɪvəti] n.客观性，客观看法/事实
133.external [ɪkˈstɜːnl] adj.外界的，外部的
134.source [sɔːs] n.来源
135.devalue [ˌdiːˈvæljuː] v.轻视，贬低
136.incapable [ɪnˈkeɪpəbl] adj.没有能力的
137.be incapable of doing sth无法做某事
138.manage one’s own life掌控自己的生活
139.struggle to do sth努力奋力做某事
140.live in one’s skin做自己，活出自我
注：live in one’s skin字面意思是“住在自己的皮肤里” —— 皮肤是人体的边界，你无法离开它去住进别人的皮肤里。由此引申为“以自身的身份和感受去生活、接纳自己的全部（包括性格、缺陷、处境）”，强调无法逃避自我，必须真实地做自己。
141.think one’s own thoughts独立思考，有自己的想法
142.value [ˈvæljuː] n.价值观
