【德育】调适阳光心态 携手护航中考

讲座聚焦中考冲刺阶段考前心态调节、亲子高效相处、手机科学管理三大家长核心关切，内容贴合学情、贴近家庭实际。

讲座伊始，黄旭老师通过压力小测试，让家长直观觉察自身备考焦虑状态，正视家庭情绪对孩子的深远影响。在“不要想老虎”趣味心理互动环节中，家长沉浸式体验负面心理暗示的强大作用力，深刻认识到消极语言、负面情绪会加重孩子考前内耗。黄旭老师引导家长在日常陪伴中摒弃负面话术，多给予理解、包容与正向鼓励，帮助孩子卸下心理包袱，从容应对备考压力。

在讲座中，黄旭老师结合青少年大脑发育专业知识，细致讲解初中生身心发展规律。她介绍，初中生前额叶尚未发育成熟，情绪调控、理性自控能力相对薄弱，容易出现情绪波动、冲动逆反等状态。她强调，备考期间家长首先要稳住自身心态，做好情绪管理，以平和、理性的状态陪伴孩子，用正向家风为孩子筑牢备考底气。

讲座尾声，黄旭老师依托《我和手机》真实案例，深度剖析初中生沉迷电子产品的背后成因，跳出简单禁止、严厉批评的传统方式，为家长提供科学、可落地的手机管理方法与亲子引导策略，有效破解备考期间电子产品管理难题。

整场讲座干货十足、指导性强，既有专业心理知识支撑，又有真实案例佐证。不仅有效疏导了家长的备考焦虑，更新了家长的家庭教育理念，更为家校协同、科学陪伴孩子决胜中考指明了清晰方向。