为有效缓解九年级学生备考焦虑情绪，疏导考前心理压力，帮助学生以自信、平和的心态迎战中考，5月31日，红河县思源实验学校特邀迤萨镇中心完小心理健康教师杨玉琴到校，开展“稳定情绪·笑迎中考”主题心理健康讲座。
本次讲座内容贴合初三备考实际、针对性强。杨玉琴老师从学生备考心理现状出发，细致讲解了考前紧张焦虑的产生原因，结合脑波知识、身体信号、心理意识模型等专业内容，系统传授情绪调节方法。通过深呼吸放松法、心理平衡法、积极心理暗示、情景冥想、成功想象等科学疏导方式，引导学生释放备考压力、积蓄心理能量。同时，讲座还围绕备考策略、记忆力提升、学习效率优化等实用内容展开指导，为学生高效冲刺中考提供有力帮助。讲座全程搭配适配氛围的背景音乐，课堂氛围庄重热烈、感染力十足。
据悉，授课教师杨玉琴为红河县骨干教师、县讲师团成员，也是云南省小学语文张海萍名师工作坊坊员。其持有心理咨询师、高级催眠疗愈师、意象对话疗愈师等多项专业资质，长期深耕中小学心理健康教育领域，多次承担全县教师心理健康培训及新教师岗前培训工作，积累了丰富的青少年心理疏导与个案疗愈经验，能够精准解决学生考前各类心理问题。
此次心理健康讲座，有效帮助九年级学生掌握了科学的情绪管理和压力调节方法，缓解了考前紧张焦虑心态。下一步，红河县思源实验学校将持续关注学生心理健康状态，常态化开展心理疏导活动，助力全体初三学子调整最佳状态，从容应考、决胜中考。
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文章来源：
四季读书网
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