幸福学习力•中考深度调和支持
#幸福学习力•中考深度调和支持10/20——学习状态之焦虑篇:她写作业写着写着，人就“空了”#进入到六月，她说自己写作业时，经常是笔还握在手里，眼睛盯着题，
人却像突然被抽走了。
那几行字就在眼前，
她看得见，却进不去。
过了很久，
她猛地回过神，看一眼时间：
“我刚刚是不是又浪费了很多时间？”
妈妈看到这种状态就急了：
“怎么又发呆？你知道现在离考试还有几天吗？”
“别人都在复习，你坐这里神游，成绩怎么上得去？”
那娃一听就更心慌了，
我及时去支持，没有先纠行为。
而是先追过程。
👩🏻🏫问：“哪几科最明显？”
她说：“社会、英语、电学。”
👩🏻🏫问：“发呆前，身体是什么感觉？”
她说：“累，烦，不想动。”
这就不是简单的专注力问题。
这是系统过载后的离场。
状态不对，不进学习！
所以我先调身心，再调学习。
第一，发呆不是错，不要一发呆就攻击自己。
第二，写作业前做一两百下交叉运动，把大脑唤醒。
第三，怕发呆太久，用舒缓音乐设半小时提醒。
第四，低效重复的作业，可以适度取舍，先保核心状态。
这就是三调三和真正落地的地方。
很快我帮她调身脑资源，
让身体和大脑重新有能量，
注意力很快就回来了。
及时调和她的情绪，
让她不再因为发呆继续攻击自己。
最后帮她调学习，
再重新建立写作业前的启动程序。
调和建连接，乐学有高分。
连接不在，孩子坐在桌前也只是离场。
连接回来，孩子才会重新学得动。
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浙江,56分钟前,
文章来源：
四季读书网
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