中考备考最后二十天里的注意事项！

中考也就二十多天了。不管是孩子本人，还是家长，紧张和焦虑都很正常。那么如何度过这最后备考的日子，就是我们家长们需要关注的问题。下面结合去年我孩子的情况，谈谈我的做法，希望能够给大家一些参考。

✔️睡觉和吃饭，比什么都重要。
我们那个时候是走读，最后那段时间，我们执行十的点半上床，六点四十五起床制。目的就是保证孩子能够睡足八小时。不熬夜，也不睡懒觉，学校在临考前作业量也不多，我们按照自己的节骤来复习。对于我们家孩子来讲，好的睡眠还是最好的情绪稳定剂。睡好了，一天都是开心的。

再就是吃。早餐一定要有蛋和奶。包子，馒头，水饺，热干面，烧麦，各种碳水也不要少。油炸和生冷的还是要少吃，免得引起肠胃不适。一般中饭在学校吃，晚饭到了最后一二十天都是回家家吃完饭了，量给他安排鱼和虾类加青菜，再就是卤牛肉。其实各种汤我们喝的很少，这个就看各家伙食安排了。

✔️卷子刷的差不多了，看错题，收集思路。
到这个时间节点，估计大家卷子也刷过不少了，错题本里也收集了不少错题。说老实话，改过的错题，再拿出来，孩子也不一定能百分百做对，这个也很正常，其实就是忘记了。那么就把那些错题拿出来再看看，再做做。总结一下解题思路，归纳一些方法。特别对各区五调和近三年的四调和中考卷，更要着重研究。现在回头来看，我觉得这个过程其实越早开始越好，一边做新题，一边复习其实是最好的。至于说一些所谓的最后压轴卷，那就看孩子自己的能力了。有余力做当然好，没时间就还是搞错题吧。

✔️家长做到忍字当头，孩子好，大家都好！
越到最后关头，孩子心理压力肯定会越大。在家使个性子，无厘头的发个皮气，都是很正常的事情。家长此时一定要注意自己的情绪管理，放低姿态，说几句安慰的话，或者不说话，其实也就过去了。我那时时刻提醒自己要耐住性子，但都是人，有时刚想说两句，但为了避免争吵，我就赶快下楼倒个垃圾，出门溜达一圈，避免发生正面冲突。所以在这里只要孩子在正常复习，就不要去指导工作，稳定的氛围最重要。

✔️该运动还是要运动！
我们到了最后一个月左右，就没有参加学校的晚自习了，所以回来的很早。孩子如果有兴致，我会先陪他打打乒乓球或者到江边跑跑步。慢跑八分配，千万别跑快了，目的是出汗，解压。篮球，足球这段时间就暂时不要打了，避免受伤。