乐趣团辅 轻松备考
为缓解九年级学子中考备考压力，疏导考前焦虑，科学调整备考心态，2026年5月25日晚自习，我校于灯光运动场举办“轻装上阵 从容应考”毕业班心理健康团体辅导活动。本次活动以党建赋能心理育人，着力营造积极向上、奋勇争先的备考氛围。活动由分管德育的江美洪副校长主持，学校领导班子、九年级全体师生全程参与。
本次活动紧扣毕业班学生考前心理特点，创新采用趣味团建、艺术创作、情绪宣泄、励志寄语相结合的多元化形式，分环节层层递进、循序渐进开展心理疏导，全方位帮助学生释放压力、调适心态、凝聚力量。活动贴合学生身心特点，兼具趣味性与教育性。
PART 1
趣味团建聚力，凝聚团队力量
活动第一环节为“凝心聚力·横扫千军”趣味运动减压活动。全体学生分为8个团队，以全员接力的形式开展趣味运动比拼。折返、跳跃、蹲下，全体学生默契配合、奋勇争先，在轻松欢乐的运动氛围中卸下学习疲惫、释放备考压力。
比拼结束后，用时最长的团队每一位成员依次为自己或同学送上中考祝福，在场师生相互鼓励、暖心互动，不仅有效缓解了学生的考前紧绷状态，更极大增强了班级凝聚力与学生的团队协作意识，尽显党建聚力的暖心力量。
PART 2
“艺术绘梦抒怀，诉说备考心声
在第二个环节“同心绘梦·集体创意绘画”活动中，学生围坐成圆形，全员轮流执笔，充分发挥想象力和创造力，一人一笔，共同创作本小组的专属画作，用色彩和画笔寄托对中考的期许，书写奋斗初心。
画作完成后，各小组代表依次上台分享创作思路，以艺术表达的形式抒发内心情感，实现心灵共鸣，让学生在沉浸式创作中舒缓焦虑情绪，坚定备考信念。
PART 3
集体情绪宣泄，卸下备考包袱
第三个环节的“卸下烦忧·轻装前行”活动，主要聚焦学生情绪疏导与压力释放。全体学生每人领取专属气球，认真书写下自己的备考压力、内心烦恼与负面情绪。随后，在韦承景校长和江美洪副校长的带领下，全体师生齐声合唱励志歌曲《阳光总在风雨后》，用励志的歌词激励学子直面备考挫折、勇敢奔赴前路。
歌曲演唱完毕后，学生集体统一捏爆气球，以极具仪式感的方式告别焦虑、抛开杂念、卸下心理包袱，真正实现轻装上阵、从容备战。
活动尾声，党支部书记、校长韦承景作总结讲话。他紧扣党建育人理念，结合备考现状寄语全体学子，引导大家端正考试心态，合理安排作息、讲究复习方法，以自信坚韧的状态迎战中考。暖心的寄语、真挚的鼓励为全体学子注入强劲的精神动力。
本次心理健康团体辅导活动形式新颖、氛围浓厚、意义深远，取得了良好的教育成效。
后续我校将持续深化党建赋能育人实效，落实常态化心理疏导工作，全力护航学生平稳备考、从容应考，助力我校2026年中考勇创佳绩。
文案编辑：潘耀华
图片来源：陈雨 梁凤秋
叶萌 韦金凤
初审：李海浪
二审：江美洪
终审：韦承景
