中考倒计时24天,每个考生都该知道的应对重大考试的2个关键心态

中考倒计时24天，每个考生都该知道的应对重大考试的2个关键心态


1.放下过高心态，才能稳住心态

听过这样一句话：正常发挥就是超常发挥。很多人在重要考试中其实连自己的真实水平都考不出来，所谓考得好不就是把自己学会的东西全都转化为分数了么？

心理学中有个瓦伦达效应：越过度纠结结果，害怕失利，越容易失误翻车。

带着焦虑进考场，容易心慌走神，手心冒汗，本该拿到的分数白白丢掉。

那么，要怎样摆脱焦虑？

不妨这样想，你的真实水平其实在考前就已经确定了，如果你能考400分，你再焦虑也不可能考到410分，反而越怕越容易出错，最后可能只能考350分。

也就是说，你越焦虑反而结果越不好，那就干脆别焦虑了！

想通这一点，你的心态就能稳住。

2.降低心态，最好的心态就是能考多少算多少

先把能力范围内的分稳稳拿下，再试着啃难题，别在考场上幻想出成绩后多风光。

欲望越高，摔得越惨！

学会放弃不合理的高欲望，你的应试心态就能超过班里绝大多数人。

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