2026年旌阳区“心灵赋能”中考助力行动

中考在即，为了有效帮助初三师生调整自身状态，以更好的状态迎战中考，5月26日，德阳九中联合德阳市旌阳区教育科学研究与教育培训中心、德阳市旌阳区学生心理辅导中心积极开展了2026年旌阳区“心灵赋能“中考助力行动。此次活动分别面向初三学生以及初三教师，并取得了良好反响。

活动中，主讲老师以心理小游戏“抓中考”为切入点，通过冥想、讨论、互动提问等形式，让学生列举出独属于自己的压力清单；并通过放飞纸飞机小游戏，让学生认识到自身的压力事件，并通过为他人写下寄语的方式，让他们能够互帮互助，暖心支持；最后主讲老师提出了有效应对压力的办法，让学生在活动过程中不断反思和学习，帮助学生更好地缓解焦虑情绪以及正确地处理自己的情绪，以更好的状态迎战中考。整场讲座气氛活跃，同学们认真聆听、踊跃参与，表示学会了用更科学的方式缓解紧张情绪，增强了迎考信心。

与此同时，罗湘教研员组织了初三教师减压团辅活动。不同于讲座的知识讲授，团辅以体验式活动为主，设置了“压力圈”“放松训练”“同伴支持分享”等环节。老师们在安全、包容的氛围中互相倾诉工作困惑，交流带班心得，并通过身体放松练习释放连日来的疲惫。团辅不仅帮助教师们舒缓了情绪，也进一步凝聚了团队合力，为后续教学管理提供了心理支持。

本次活动采用“学生+教师”双专场的分众化设计，针对不同群体的实际需求精准施策，体现了学校对毕业班师生身心健康的高度重视。参与师生普遍反映收获良多，我校释然心灵成长中心也将持续跟进，为中考冲刺保驾护航。