尊敬的各位家长、亲爱的同学们：
初夏时节，万物繁茂，2026年普通高等学校招生全国统一考试备考工作已进入关键冲刺阶段。为保障高三学子沉浸式体验高考全流程、锤炼应试心态、熟悉考场规范，我校定于5月24日至5月26日组织高三年级仿真模拟考试。为统筹校园秩序、保障考试平稳有序，高一、高二年级学生将安排放假。
安全是成长的基石，平安是家校的共同期盼。假期期间，孩子的安全监护责任重于泰山，恳请各位家长切实履行监护职责，与学校同心同向、同频发力，做好孩子的安全教育、行为引导与全程管护，助力孩子度过一个安全、文明、健康、充实的假期。现将放假事宜及安全注意事项告知如下：
一、放假与返校须知
（一）放假与返校时间。高一、高二年级本次放假及返校具体时间以各班班主任通知为准，请家长和学生及时关注班级通知，合理安排行程。
（二）离校要求。离校前请同学们整理个人物品，关好宿舍门窗、切断室内电源、清理易燃易爆杂物，做好宿舍安全防范；若家长无法亲自接送，请提前与班主任沟通，确认孩子行程安排，孩子到家后第一时间向班主任报平安。
（三）返校要求。请严格按照班主任通知时间返校入校，高三仿真考试期间校园实行封闭管理，学生不要提前到校，也请勿在校园周边聚集逗留、大声喧哗，以免干扰高三考试秩序。返校时请按年级错峰入校，配合学校做好入校检查。
（四）交通秩序。为保障离校、返校期间校园周边交通畅通有序，恳请家长自觉遵守交通规则，规范停放车辆，即停即走、不占道、不逆行、不随意调头，共同维护文明有序的出行环境。
（五）家校沟通。假期期间，请家长及时反馈孩子的安全状况，若孩子有特殊情况或突发状况，请第一时间与班主任联系，确保家校信息畅通。
二、假期安全核心提示
（一）严守交通安全，文明出行护平安
交通安全无小事，规则意识记心间。教育孩子自觉遵守交通法规，树立 “文明出行、安全第一”的理念。步行时走人行道，过马路走斑马线，做到 “一停、二看、三通过”，不横穿机动车道、不翻越隔离护栏、不在道路上追逐打闹；骑行非机动车需年满16周岁法定年龄，无家长监护不擅自骑行上路；乘坐交通工具时，系好安全带，不乘坐无营运资质、超载、疲劳驾驶及存在安全隐患的车辆，尤其不要贪便宜求方便，随便搭乘货车、农用车、三轮车、“单轮儿” 等无客运资质的车辆，更不要搭乘陌生人的顺路车。家长驾车出行，自觉杜绝超速、超员、酒驾、分心驾驶等违法行为，时刻警惕车辆盲区，教育孩子不在车前奔跑、车后逗留、车旁停留。
（二）筑牢防溺防线，远离水域防意外
夏季气温攀升，溺水事故进入高发期，溺水已成为青少年意外伤害的首要威胁。家长务必时刻绷紧防溺水安全弦，履行监护责任，强化孩子防溺水警示教育，牢记防溺水 “六不两会”准则：不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不熟悉水性不擅自下水施救；学会自护自救方法，发现险情会提醒、劝阻、报告。严禁孩子前往清江沿岸、溪流、沟渠、水坑、池塘、水库等临水危险区域玩耍、戏水、捕捞，家长要做到 “知去向、知同伴、知活动、知归期”，若孩子未按时归家，第一时间排查寻找，严防溺水悲剧发生。
（三）注重饮食健康，科学饮食防疾病
春夏之交，气温湿热，是肠道疾病、诺如病毒感染等传染病高发季，饮食卫生关乎身体健康。引导孩子养成良好饮食卫生习惯，饭前便后洗手，不喝生水、不暴饮暴食；坚决不购买、不食用过期变质、标识不清、“三无”（无生产日期、无生产厂家、无卫生许可证）食品，不采摘、食用野生菌类、不明野果及野味，不食用来源不明、异味变质食物；远离流动无证摊贩、卫生条件差的餐饮店，不吃垃圾食品，食材需彻底加热煮熟后食用，从源头防范食物中毒及肠道传染病。
（四）防范极端天气，避险减灾保安全
本次假期我州将遭遇历史少见的持续强降水过程：23日至26日，全州大部将持续中到大雨，局部地区将出现暴雨、大暴雨，期间伴随短时强降水、雷电等强对流天气，最大小时雨强可达50~70 毫米；且前期17-19日我州已出现大范围强降水，本轮降水与前期强降雨落区存在叠加风险，山洪、滑坡、泥石流、城乡内涝等次生灾害风险极高，中南部、东部区域尤为突出，且本轮过程夜间降水强度显著强于白天。
请各位家长务必高度重视，重点做好以下防范：
1.非必要不外出：暴雨、雷暴等恶劣天气期间，尽量不要带孩子外出，尤其不要前往山区景区、河谷沟谷、临崖路段、地质灾害隐患点等区域游玩，不要参与户外涉水、登山等活动，避免遭遇山洪、滑坡、泥石流等灾害；夜间降水强度更大，夜间绝对不要外出逗留。
2.避险要点牢记：若遇突发暴雨，请立即就近寻找坚固的室内场所避险，远离低洼地带、河道、陡坡、围墙、广告牌、大树及高压供电设施，不要蹚不明深度的积水，防止跌入窨井、坑洞或遭遇漏电风险；雷雨天气不要接打手机，不要使用太阳能热水器，远离导电物体。
3.警惕灾害预警：请密切关注气象、应急部门发布的最新预警信息，若居住在山区、河谷等灾害易发区域，请提前熟悉转移路线，一旦发现山体开裂、水流突然变浑、异响等异常情况，立即撤离到安全区域，并及时求助。
4.应急求助畅通：牢记110、119、120等应急求助电话，遇突发情况保持冷静，科学自救，第一时间联系家长和班主任。
（五）强化居家防护，消除隐患守家园
居家安全不容忽视，细节防范杜绝隐患。教育孩子增强用电、用气、用火安全意识，正确使用电器及燃气设备，不乱接乱拆电线、插座，不超负荷用电，远离明火；警惕电动车消防安全，不将电动车及电池带入室内充电，不飞线充电，杜绝充电过载隐患；落实消防安全 “三清三关”要求（清通道、清阳台、清厨房，关火源、关电源、关气源），不占用、堵塞消防通道，不在阳台、走道堆放易燃易爆物品；不在野外生火玩火，严防引发森林火灾；不在阳台、窗户、楼顶等危险区域攀爬玩耍，严防高空坠落；将刀具、药品、农药、打火机等危险物品妥善存放至孩子接触不到的地方，避免误食、误用、意外伤害。
（六）净化网络环境，反诈防骗守底线
网络世界纷繁复杂，文明上网、理性用网是必修课。引导孩子养成健康上网习惯，合理控制手机、网络使用时长，避免沉迷短视频、网络游戏，多参与户外体育锻炼、亲子活动，远离网络沉迷；增强电信网络诈骗防范意识，警惕新型AI换脸、语音诈骗，不轻信陌生电话、短信，不点击不明链接、不扫描陌生二维码，不向他人泄露身份证号、银行卡号、家庭住址、网络账号等个人及家庭信息，杜绝网络刷单、虚假中奖、游戏充值、冒充客服等诈骗陷阱；遵守网络文明公约，不浏览不良信息，不传播谣言，不网络欺凌他人，不随意约见网友，自觉抵制不良网络文化，守护清朗网络空间。
（七）做好疾病预防，健康生活强体魄
春夏季节是流感、水痘、麻疹、腮腺炎、风疹、猩红热、手足口病等呼吸道与肠道传染病高发期，同时气温升高、雨水增多，蚊虫活动频繁，登革热、疟疾、流行性乙型脑炎等蚊媒传染病传播风险上升。请引导孩子做好个人健康监测，养成勤洗手、常通风、科学佩戴口罩、减少聚集的良好卫生习惯；合理作息、均衡营养、适度运动，增强自身免疫力；做好居家及个人防蚊灭蚊，清理室内外积水，安装纱窗蚊帐，外出穿长袖长裤、涂抹驱蚊用品，减少蚊虫叮咬；避免与野生动物密切接触，远离人群密集、通风不良的场所；若出现发热、咳嗽、皮疹、呕吐、腹泻或发热伴皮疹、关节痛、乏力等不适症状，及时就医并告知班主任，做好居家隔离，防止交叉感染。
（八）规范言行举止，严守规矩正品行
假期期间，教育孩子牢记高中生身份，自觉遵守法律法规、社会公德及校规校纪，树立正确的价值观、人生观。不前往KTV、酒吧、网吧、游戏厅等不适宜未成年人进入的场所，不参与含有恐怖、暴力元素的不适宜未成年人的剧本杀、密室逃脱等活动；不打架斗殴、不抽烟饮酒、不吸食电子烟、不赌博涉毒、不与社会不良人员交往；不传播不良言论、不参与封建迷信、邪教传销活动；外出结伴而行，不走僻静小路，不单独或夜间外出，不与陌生人随意攀谈，提高自我保护意识，远离不良社交风险。
（九）关注身心状态，温情陪伴护成长
重视孩子心理健康与人际交往，家长多陪伴、多沟通、多倾听，及时关注孩子情绪变化与行为动态。若发现孩子出现情绪低落、烦躁易怒、社交回避、睡眠异常等情况，耐心询问、温和疏导，了解背后原因，及时与学校班主任、心理老师沟通联动，共同排查心理困扰等问题，守护孩子身心健康，营造温暖包容的成长环境。
三、亲子陪伴，赋能成长
父母的陪伴是最好的教育方式，在陪伴中孩子会潜移默化的受到父母身上良好品格的影响，孩子是父母的复印件。高质量的陪伴，在孩子成长的关键阶段，有利于孩子独立人格的形成和健全心理的建立。
（一）保障陪伴时间。如果父母缺乏对孩子的陪伴，二者之间容易缺乏情感依赖和亲密的沟通，父母的教育也难以被孩子接纳。假期里请尽量抽出时间，多和孩子相处，拉近亲子距离。
（二）投入真诚情感。父母跟孩子的相处要有倾听、语言和肢体的交流，用舒展的状态、平等的姿态和孩子交流，让孩子感受到爱与尊重，建立安全的亲子依恋。
（三）共做有意义的事。您可以和孩子一起做家务，一起运动，一起阅读，一起参与公益活动。让孩子在家务中体会家庭责任，在运动中强健体魄，在阅读中滋养心灵，在公益中学会奉献，这些共同的经历会成为孩子成长中珍贵的记忆。
（四）做好精神引领。精神的引领能让孩子获得足够的能力、信心和爱，有足够的力量走向自己的人生旅途。请您做好榜样，科学引导孩子的同伴交往，不强迫孩子的思维，用正向的言行引领孩子树立正确的三观，帮助孩子成长为有责任、有担当的青年。
人生在勤，勤则不匮；志之所趋，无远弗届，穷山距海，不能限也。草木生长，离不开阳光雨露；孩子成长，离不开家校护航。安全无小事，责任大于天。每一份叮嘱，都是对生命的敬畏；每一次守护，都是对成长的负责。愿我们以爱为桥、以责为任，携手并肩、同心共育，守护每一位孩子平安健康、向阳成长，让青春在安全与温暖中绽放最美光彩！
恩施高中
2026年5月23日
撰稿｜谭晶华
编辑｜徐雅文
审核｜刘秀军 李春轩
主编｜彭志友
签发｜谭志西
