中考陪跑小感悟：注意力放对，才真帮到孩子

前两天问大家，中考冲刺的孩子都几点睡？
因为一进5月，我女儿睡得越来越晚，我心里有点担心，总忍不住提醒她早睡，怕她睡不够，上课走神犯困。

这两天试着调整她作息，我突然想明白：我的注意力方向，错了。

之前满脑子都是“别睡不够、别上课迷糊”，话里话外全是担心，传递给孩子的，全是负面暗示。

今天我换了方式，只跟她说事实：
我算了下，你不算午觉，每晚也能睡7个半到8小时，有时候还超一点，这两天上课是不是特别精神？

随后，我也问了老师孩子状态，老师说比之前好了，偶尔犯困但整体很稳。

突然懂了心理学里那句话：注意力方向，决定结果。
盯着“担心、不好”，孩子的注意力也在“不好”，收到的就是紧绷和自我怀疑；
盯着事实、说正向的话，孩子感受到的就是安心和底气。

随手记下这份日常感悟，也希望和我一样的陪考同路人，在陪伴孩子备战中考的路上，少一些焦虑念叨，多一份温柔正向的看见。

愿孩子们从容赴考，所得皆所愿！

中考加油！
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